吃撑了胃难受怎么办？ 口服健胃消食片 ， 会帮助您消化食物、摆脱痛苦；如果现在很痛苦 ， 可以采取特殊手段 ， 用手指抠咽喉部位催吐 ， 虽然有些难受 ， 但一会儿就过去了 ， 对于减轻胃肠负担有好处 。 只能早点摆脱痛苦！
吃多了胃难受怎么办 哪些食物可助消化 1、选择站立的姿势 。 很多人在吃饱之后就会犯困 ， 喜欢躺着 ， 但最好还是选择站立 。 躺着是不利于胃部的消化的 ， 而且还有可能导致未消化的食物流回食道 ， 人们将会更加难受 ， 长期下去 ， 可能会影响到胃的功能 。 在吃撑了之后 ， 先站立一会儿 ， 更利于食物的消化 。
2、适量喝点开水 。 有些人会说吃撑了马上喝水会让感觉到肚子更胀 ， 更加不舒服 。 但是 ， 出现胃胀的情况 ， 一方面是吃的食物太多 ， 人体一时无法消化 ， 还有一方面可能是消化时所产生的碳酸气体排不出去 ， 从而使人感觉胃很撑 。 在这个时候 ， 其实可以慢慢喝一点开水 ， 能够利于碳酸的分解 ， 从而达到缓解胃部胀痛的效果 。
3、给肚子按摩 。 吃撑了之后 ， 不要立刻出去散步或者频繁走动 ， 应该先站立一会 ， 之后对肚子和腹部进行按摩 ， 促进肠胃的蠕动 。 一般来说 ， 按摩达到了半小时左右 ， 就可以帮助缓解症状了 。
4、散步 。 很多人都知道饭后散步有利于消化 ， 但是不能在饭后马上散步 。 在饭后半小时或更长时间之后 ， 就可以外出散步消食了 。 散步的运动量不大 ， 却也是可以促进消化的 ， 可以缓解吃撑后胃部难受的情况 ， 对身体是比较好的 。
5、服用健胃消食的药物 。 有些人的肠胃比较虚弱 ， 或者是本身就存在一些问题 ， 在吃撑感到难受时 ， 可以吃一些健胃消食的药物 ， 比如健胃消食片等 。
6、严重时需及时就医 。
吃多了胃难受怎么办 1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了 ， 就不要马上喝水或者其他饮品了 ， 否则只会让肚子更加胀 ， 更加的不舒服 。
2、给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化 ， 这时候可以适当按摩腹部 ， 促进肠胃蠕动 ， 消化食物 。 但要注意力度一定要轻柔 ， 避免刺激肠胃产生恶心感 。
3、散散步
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动 ， 到公园散步就是一个不错的选择 ， 适当的运动可以更好的促进食物消化 。 但要注意不能一吃饱就去运动 ， 也不能做剧烈运动 。
4、吃点消食的水果
在餐后一小时左右 ， 等没撑得那么难受时 ， 可以适当吃一点消食的水果 ， 如猕猴桃、菠萝和山楂等 。
5、不要立即洗澡和睡觉
如果肚子撑得难受 ， 这时候最好别急着洗澡睡觉 ， 一般情况下 ， 我们最好等大概两三个小时后 ， 等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好 。
扩展资料：
助消化的食物：
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基 ， 从而加速衰老 。 红酒中的抗氧化多酚类物质 ， 能减轻高脂肪食物对身体的损害 。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后 ， 血糖会急速升高 。 这样的血糖波动不但对糖尿病人不利 ， 还会影响正常人的健康 。 吃饭的时候喝一勺醋 ， 或者在凉拌菜上浇点醋 ， 都能缓解暴食后的血糖急速增高 。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后 ， 又不吃蔬菜水果 ， 会让身体衰老得更快 ， 研究发现 ， 富含抗氧化物质的水果 ， 比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃 ， 能减少饱餐后的自由基损害 。
参考资料来源：
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