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健康知识|热气的食物有哪些，常见的热性食物

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哪些是属于带热气的食物 热性的食物有以下几种 ， 一 ， 水果类 ， 热性的水果通常是指糖分和热量过高的水果 ， 例如荔枝、桃子、龙岩、杨梅性质 ， 橘子的这些水果都属于热性水果 ， 吃过多容易引起上火 ， 需要适量进食 。

第二 ， 有些蔬菜也是属于热性食物 ， 如辣椒、大蒜、洋葱、生姜、葱白、花椒、湘菜、胡椒、南瓜等 ， 这些都属于热性蔬菜 。 如果能适当的使用 ， 可以帮助缓解风寒感冒 。 例如生姜 。

第三 ， 肉类中也有较多的食物属于热性的 ， 比如牛肉、羊肉、肌肉、黄鳝、猪肝以及一些动物内脏的食材 。

热性食物是中医上饮食养生中区分的 ， 能减轻和消除寒症的食物一般称为热性食物 。 温热性食物大多具有温中助阳 ， 散寒等作用 ， 常用于寒性病症 。

食物的性是指“四性” ， 即寒、热、温、凉四种食性 。 凉性和寒性 ， 温性和热性 ， 在作用上有一定同性 。 只是在作用大小方面稍有差别 。 此外 ， 有些食物其食性平和 ， 称为平性 。 能减轻或消除热症的食物 ， 属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性 。 一般认为 ， 寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用 ， 常用于热性病证 。 温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用 ， 常用于寒性病证 。 平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用 。
热气食物都有什么 我们都知道 ， 日常生活中常见的水果一般都富含丰富的维生素 ， 常吃可以为身体提供丰富的营养物质 ， 不过水果也有热性和温性以及凉性之分 ， 不同性质的水果会对身体产生不同的影响 ， 若是吃错了反而会对身体造成影响 。 而日常饮食中的食物也有这样的区分 ， 那么什么食物是热性的呢？

温热性水果:

山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果红毛丹榴莲

金橘水蜜桃李子芒果温州蜜柑、红桔、南丰蜜
桔槟榔
热性食物（非水果）：
韭菜 ， 芥菜 ， 香茶 ， 辣椒 ， 花椒 ， 生姜 ， 葱 ， 南瓜 ， 芥子 ， 小茴香 ， 刀豆 ， 大蒜 ， 酒、醋 ， 杏子 ， 桃 ， 石榴 ， 荔枝 ， 栗子 ， 胡桃肉 ， 鳝鱼 ， 虾 ， 蚶、鳙鱼 ， 鲢鱼 ， 羊肉 ， 狗肉 ， 雀肉 ， 猪肝 ， 鸡肉 ， 猪肚 ， 火腿 ， 鹅蛋 ， 鹿肉 ， 熊掌等 。 面粉、豆油、酒、醋、黑豆；生姜、大葱、大蒜、芹菜、芥菜、油菜胡萝卜、韭菜、香菜；桂圆、荔枝、菠萝、椰子、樱桃、杨桃大枣、莲子、桃子、核桃、花生、葡萄、李子、栗子、桔子、羊肉、狗肉、公鸡肉、牛肉、羊奶、白鸽肉、黄鳝、草鱼、各类虾
温性或热性与凉性或寒性相反 ， 凡适用于寒性体质和病症的食物 ， 就属于温性或热性食物 。 如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等 ， 都是属于温热性质的食物 。
凉性水果:
西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龙果杨桃、
山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、

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