预防痔疮的方法有哪些

①控制体重，体重过重的人因为下肢承受较大的压力，更容易发生静脉曲张。

②尽量避免使用布洛芬和阿司匹林来止痛，会加重出血症状。

③勿蹲马桶太久，每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书或吸烟。
【预防痔疮的方法有哪些】

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④勿提重物，对于痔疮患者提重物或费力运动时，就好像排便时用力过猛一样，更容易加重病情。

⑤勿抓挠患部，痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

⑥坐温水浴：温水促进患部的血液循环，有助于收缩肿大的静脉，并且能止痛。

⑦孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方，使血流受阻。预防方法是，每4—6小时，用左身侧躺20分钟左右，减轻下半身重量对重要血管的压力。

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⑧多摄取富含水分及纤维素的食物，如苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类食物。

⑩养成良好的排便习惯，定时排便；勿长时间端坐不动；高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘，使痔疮病情加重。

?不能饮酒，中医认为痔疮多属湿热，饮酒可使其湿热病症加重，而且酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

这边要提示大家，如果患者出现了便后出血、肛门疼痛、肛门瘙痒、肛门脱出等症状，同时，近期又曾经大量的饮酒，或者经常食用辛辣刺激性的食物，或者出现便秘、大便次数增加等可能诱发痔疮的情况，则基本可以判定得了痔疮，一定要及时治疗。