健康知识|月经推迟怎么调理，大姨妈量过多

月经推迟了怎么办才好亲亲别着急， Miss护飞奔过来给您解答啦。大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。如果经期异常推迟，排除掉怀孕的可能，一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哦。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦。

要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。 5.还有最简单又方便的就是可以泡泡花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。

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月经推迟怎么办？女性有月经推迟的情况，首先就是要排除怀孕引起的停经，如果没有怀孕，那么考虑是月经泌紊乱引起的可能性是比较大的。还有环境的变化，季节的转换，心情的变化等等，均可明显造成月经的不正常，以至闭经。
例假推迟不来怎么调理 1.正常的月经周期时间是30天左右，一般21天到40天都是正常的现象，如果你每次推后的时间都是差不多，说明你的月经规律还可以。
2.如果月经不调，引起月经不调的原因,如：神经内分泌功能的紊乱:器质性疾病，盆腔炎，宫颈糜烂，宫腔内感染多囊卵巢综合症及精神因素，生活压力，药物的影响。

建议您到医院做B超，白带常规等相关检查确定是否有器质性原因，再做激素方面检查明确内分泌方面情况，明确诊断，在医生的指导下进行治疗，不要乱服药物