有没有人从孕中期开始频繁宫缩 ， 但是宝宝能足月健康出生的？ 宫缩频率多久就要生了呢？通过大量的研究数据得出 ， 大约在分娩前一个月 ， 宫缩就已经开始了 。 有些人刚开始时还没感觉 ， 只有用手去摸肚子时 ， 才会感受到宫缩 ， 而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高 。 一般计算宫缩时 ， 如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的 ， 应及时去医院 ， 在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物 ， 以预防早产的发生 。 如果宫缩次数不是很频繁 ， 没有腹痛 ， 注意休息就可以了 。
宫缩要怎么预防呢？在日常生活中 ， 防止宫缩要注意一下几点：
第一 ， 不要走太多的路程和搬重物 。 走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外 ， 持重物会导致腹部用力 ， 很容易引起宫缩 。
第二 ， 疲倦时躺下休息 ， 保持安静 ， 会很有效 。
第三 ， 不要积存压力 。 精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生 ， 压力积攒后也容易出现腹部变硬 ， 最好能做到身心放松 。
第四 ， 防止着凉 。 空调使下肢和腰部过于寒冷 ， 也容易引起宫缩 。 可以穿上袜子 ， 盖上毯子 ， 防止着凉也很重要 。
如果我们在平时生活中想要防止宫缩 ， 一定要定期做好产前检查很重要 ， 产前检查可以及时纠正孕妇身体的某些缺陷 ， 并且确定孕妇是否存在不宜妊娠的疾病 ， 观察胎儿是否有明显的遗传疾病 。
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