入秋过后，应该如何护眼呢？

1、空气干燥——眼睛干涩
干眼症通常是眼睛泪液分泌不足，缺少水分造成。秋季空气干燥，我们的眼睛也会像皮肤一样，有干燥不适的感觉。
可以尽量多喝水，保证身体水分充足，切勿用含糖饮料代替。还要控制用眼节奏，避免过度用眼。

文章插图

2、昼夜温差大——眼压忽高忽低
随着白天气温的下降，昼夜温差开始拉大，青光眼患者容易出现眼压偏高的情况。
秋冬季通常是青光眼高发时期，而且这是一种慢性眼病。温馨提示，秋冬季节头痛眼胀、恶心呕吐等小症状切莫忽视，控制好眼压，注意眼部防护。

文章插图

【入秋过后，应该如何护眼呢？】3、免疫力抵抗力弱——眼底素质低
一场秋雨一场寒，空气也比较干燥，虽然感觉更凉爽，但是对于免疫力较差的孩子和老人来说，就需要多多注意。调整好饮食习惯，多吃一些花青素的水果和蔬菜，可增强血管弹性，提高眼底素质。
秋季护眼还可以通过喝茶来调理，像菊花茶、枸杞茶、决明菊花山楂茶等，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、大白菜、西红柿及蓝莓等。