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早起的十大危害 不仅会内分泌失调还会导致肥胖

大家都是早睡早起是生活中的好习惯，不过，任何事情都有两面性，有好处，自然也有坏处 。也有专家说，早起并非全是好处，也有危害，那么早起都有哪些危害呢？

1、早起精神不好 。
2、早起锻炼有害健康 。
3、内分泌失调 。
4、致性欲减低 。
5、致肥胖 。

6、致多种疾病的死亡率增加 。
7、影响情绪系统 。
9、致2型糖尿病 。
10、增加心脑血管疾病概率 。

很多人说，早睡早起对身体健康是不利的，起的过早，反而是对我们的身体健康不利的 。这一点确实是真的，不过，在早睡的前提下早起，对身体健康并没有什么危害，如果晚睡早起的话，则会很可能出现以上十种情况 。
另外，如果睡眠质量不太好，睡眠时间不充分的话 。我们身体内的激素是很容易出现紊乱，体内激素异常，这会造成脂肪在我们的腹部慢慢堆积，对身体健康可能造成很大的影响 。甚至，有些时候还可能会造成自己的内分泌慢慢的出现不协调的症状 。这对身体健康是非常不利的事情，我们需引起重视 。
【早起的十大危害 不仅会内分泌失调还会导致肥胖】所以你如果做不到早睡，就一定不要强迫自己早起 。

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