脾胃湿热有外因和内因 。 外因：湿热邪气、气候、环境和诸虫等；内因：饮食失节、思虑过度或脾胃素弱等 。
脾胃是中心 。 因脾主湿属阴脏；胃主燥为阳腑 。 外受湿热等邪 ， 经表卫或半表里 ， 或直里 ， 终归脾胃 ， 因“同类相召”；内伤饮食或脾胃素弱 ， 致烂谷、运化、升清、降浊的生理功能失调 ， 而呈“脾湿”与“胃热”交蒸而成“湿热”病变 。 湿热含阴阳两性 ， 可呈湿热并重 ， 或湿偏重 ， 或热偏重；还能热化、寒化 ， 甚至耗气、损阳、伤阴、亏血等 。
湿为阴邪易滞气 ， 气为血帅 ， 久则血瘀 。 湿热盘踞中焦 ， 可上蒸扰窍、蒙神、熏肺；旁达肝胆、筋骨、肌肉；下注肾、膀胱、前后阴、女子胞等 。
调理上 ， 原则是清热利湿 ， 理气舒络 。
1.饮食
合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提 。 饮食应有规律 ， 三餐定时、定量、不暴饮暴食 。 平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物 ， 生冷的食物也要尽量少吃 。
平时宜食用粳米、薏苡仁、白扁豆、红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等健脾益气之品 ， 湿热素盛的人 ， 则宜食用梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品 。 若有气机阻滞 ， 可适当服用萝卜、佛手、金橘或用橘皮做成的调料 。
还可以选用简便实用的药膳：
胡萝卜大米粥、糯米小麦粥 ， 都有健脾益气之功效 。
沙参麦冬白扁豆粥 ， 更适用于脾胃虚弱并有湿热者者 ， 除健脾外还有清热的功效 。
2.适当体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能 ， 使胃肠蠕动加强 ， 消化液分泌增加 ， 促进食物的消化和营养成分的吸收 ， 并能改善胃肠道本身的血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 推迟消化系统的老化 。 另外 ， 也要靠运动排除湿气 ， 但不宜过度 ， 宜选择不太激烈的运动 ， 微微见汗即可 。
3.药物
多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄 ， 可酌情服用参苓白术散和香砂养胃丸 。
每食生冷油腻就会腹痛、腹泻 ， 大便稀 ， 可酌用附子理中丸 。
虚火上炎 ， 口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等 ， 可选用参梅养胃颗粒 。
盗汗者 ， 宜用泻黄散 。
4.代茶饮
可适当饮用兰香子泡水 。
【健康知识|脾胃湿热怎么调理，脾胃湿热寒热错杂证怎么调理】5.还要注意其他生活习惯 ， 保持精神愉快 ， 避免过度疲劳 ， 忧愁、悲伤、恐惧、紧张等不良情绪 ， 和其他因素引起的精神上的创伤 ， 饭前少用脑 ， 吃饭要专心 ， 饭后要稍休息 ， 养成良好的生活习惯 。 冬季来临 ， 注意保暖 。
推荐阅读
- 健康知识|不想吃饭没胃口怎么办，没食欲的图片带字
- 健康知识|肾结石有哪些症状，肾结晶的早期症状 腰痛
- 健康知识|肾的症状有哪些，一个肾有什么症状表现
- 健康知识|肾病有哪些，iga三级能保持几年到尿毒症
- 健康知识|如何增强肾功能，肾功能怎么提高
- 健康知识|如何护肝养肾，先养肝还是先养肾
- 健康知识|肾囊肿如何治疗，肾囊肿怎么治疗效果好
- 健康知识|如何强肾，做哪几个动作强肾
- 健康知识|肾炎康复片治尿蛋白效果如何，肾炎康复片治血尿效果如何
- 健康知识|焦虑症怎么能治好，焦虑症怎样才算治愈了