怎么样喝蜂蜜才是正确的？时间？量？ 1、蜂蜜水冲泡温度
刚烧开的开水 ， 温度太高 ， 不宜冲泡蜂蜜 ， 容易破坏蜂蜜当中的营养物质 ， 而且也会影响口感 。 所以可以等开水冷却后再冲泡 ， 尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜 ， 最高不得超过60℃ 。
2、蜂蜜水冲泡时间
一般来说 ， 饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时 ， 冲泡蜂蜜最为合适 ，
3、蜂蜜水冲泡剂量
蜂蜜虽然有很多的好处 ， 但是也不可贪多 ， 一天最高不得超过100g ， 而且最好分次饮用 ， 一次剂量最好在25-50g之间 ， 不然长期大量饮用蜂蜜水 ， 可能对身体产生不利的影响 ， 出现腹泻、肥胖、糖尿病等问题 。
4、蜂蜜水冲泡器具
蜂蜜水不得用金属器皿冲泡 ， 因为金属器皿喝蜂蜜可能产生发生反应 ， 增加重金属含量 ， 严重的话 ， 可能引起腹痛腹泻等中毒症状 。
蜂蜜水怎么喝才是正确的？ 早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 。 经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现 ， 基本每天都会厕所便便一次 ， 非常规律 ， 会形成一种习惯 ， 这样每天排毒非常及时 。
清晨起来一杯蜂蜜水 ， 有利于清理肠胃 ， 有助于排除体内垃圾 。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍 ， 能够在很短时间内补充给人体能量 ， 消除人体疲劳和饥饿 。 早晨喝蜂蜜 ， 可以快速补充体能 。
相关内容介绍：
蜂蜜具有“春服养脾利气 ， 夏服消暑解毒 ， 秋服润燥滑肠 ， 冬服镇咳缓下”的良好保健作用 ， 是物美价廉的滋补剂 。 但有人喜欢用热水冲用蜂蜜 ， 这是错误的 。
蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐 ， 而且还有酶物质 ， 这些酶是有活性的 ， 在高温下活性会渐渐丧失 ， 并产生大量的羟基甲醛糖 ， 使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏 。
参考资料来源：
怎样喝蜂蜜水才是正确的 什么时候喝最佳 正常情况下蜂蜜用40-60度的温开水冲泡 ， 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖 ， 富含丰富的酶 ， 维生素和矿物质 ， 如果水温过高 ， 这些营养物质就会被高温破坏 ， 营养物质丢失 ， 影响蜂蜜水的效果 。
【母婴知识|怎样喝蜂蜜水才是正确的，二牛奶与蜂蜜水怎么喝法】另外推荐大家在选择购买蜂蜜的时候一定要慎重考虑 ， 市场上的假蜜不成熟的蜜太多了 ， 加上现在的造假技术太厉害了,单纯靠感官已经无法识别真假了 。 我本人每吃一款蜜都会去做鉴定 ， 现在吃的是忠宝椴树蜜 ， 各项指标是高于一等蜜的标准的（各大电商平台都有销售）
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