1、遗传因素
科学研究证明 ， 遗传在孩子生长发育中起着重要的作用 ， 遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育 ， 而且遗传基因控制着身体的能量消耗 ， 决定从脂肪中运用多少热量 。 因此 ， 身材胖的父母 ， 子女胖的可能性也很大 。
2、营养失衡
孩子的生长发育需要大量的营养 ， 所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素 ， 尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质 。 儿童营养调查资料也证实 ， 营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育 ， 但是 ， 长期的营养失衡 ， 也会影响儿童的身体发育 。
胖的原因并不仅仅是吃的多 ， 主要是由于吃的东西决定的 ， 一般来讲 ， 偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子 ， 发胖的机率比较高 。 由于儿童的天性大多爱吃甜食 ， 因此许多肥胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物 ， 这些食物一般缺乏营养 ， 以吃这些食物为主长大的孩子 ， 往往身体严重缺少钙和碳水化合物 ， 而且体内糖和脂肪的含量过高 。
3、内分泌紊乱
虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多 ， 但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征 ， 引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖 。
4、缺乏运动
不爱运动 ， 经常看电视 ， 吃完饭后喜欢静卧 ， 这些也是导致儿童肥胖的原因 。 据调查 ， 平均看电视时间每增加一小时 ， 肥胖症的概率增加1.5% 。
运动可以促进孩子的身体发育和增强体质 ， 还可以加快机体的新陈代谢 ， 提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能 ， 尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼 。
二、儿童减肥的三大原则
1、不宜学成人节食
儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期 ， 必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要 ， 因此 ， 帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食 。 另外 ， 成人可以采用的手术去脂、药物减肥等 ， 孩子都不宜使用 ， 因为这些方法有可能影响生长发育 。
2、不宜快速减肥
孩子从正常体重长成肥胖 ， 一般要经过数月或数年 ， 在此过程中 ， 身体的各个器官 ， 譬如心、肺、肾脏等 ， 都逐渐适应了体重比较高的状况 。 如果短期快速减肥 ， 减去的只是身体的水分 ， 同时却会产生两方面的不良后果：
身体水分的快速丢失 ， 会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应 ， 容易出现循环系统的问题以及肾功能损害 ， 甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素 。
这种减肥方式难以持久 ， 一旦稍有松懈 ， 体重会迅速反弹 ， 不但对健康不利 ， 还会使孩子丧失信心 。
因此 ， 父母要做好打“减肥持久战”的心理准备 。 另外 ， 孩子的身高在不断增长 ， 只要能保持体重不增或缓慢增加 ， 便达到了减肥的效果 。
3、不宜忽视孩子的感受
专家认为 ， 孩子情感方面的问题会影响体重 。 就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样 ， 来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等 ， 都会使孩子倾向于贪食 。
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