左前臂弯曲90度，放在腹部前面 。 手掌向上倾斜45度 。 右拇指的指端在左内关穴前后推，右内关穴也同样推 。 它能改善心功能，对胸闷和不适有很好的效果 。 当血压急剧上升时，捏住手掌可以作为一种经济的抗高血压措施 。
具体方法如下:从右手开始，用左手拇指按压右手手掌，从手掌向上按压到指尖，然后回到手掌直到每个手指的指尖被按压，然后像往常一样按压左手掌 。 将另一只手的拇指和食指放在拇指指甲的根部，旋转摩擦 。 然后，慢慢地从指甲边缘向手指根部摩擦 。 不要用力过度 。 吸气的时候要放松，呼气的时候要施压 。 在早起、中午和睡觉前尽可能多做三次 。 这可以扩张血管，降低血压 。 坐在床上，双手拇指腹部从涌泉穴向脚跟推，一旦出现局部热感，终止按摩，每天1-2次，可降低血压 。
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