生活中的哪些好习惯可预防慢性盆腔炎

慢性盆腔炎是指盆腔和其周围组织及腹膜的慢性炎症，可以有急性盆腔炎发展而来。慢性盆腔炎可以导致月经紊乱，还有白带多，肚子疼痛和不孕症等；有的患者还会有低烧，候容易感到疲倦等等的不适症状，对女性的危害很大，那么我们生活中应该怎么预防呢？生活中的哪些好习惯可预防慢性盆腔炎，下面给大家详细的介绍。

【生活中的哪些好习惯可预防慢性盆腔炎】
(一)一定要注意经期卫生：
经期得到卫生很重，因为此时的子宫是开放状态，很容易被细菌感染，此外，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

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(二)营养补充
其实女性过度节食是非常的不健康的，部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染。例如盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。而且白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。

(三)保持适当运动
现在很多“打工人”基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉休息为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成慢性盆腔炎的高发人群，尤其是工作时间还是长期的坐着的人群，导致妇科疾病的越来越多，所以应尽量抽出时间运动健身。