什么舞蹈减肥最好 4种简单易学的舞蹈 来源：传奇养生网 什么舞蹈减肥最好?其实有很多舞蹈都具有很好的燃脂效果 ， 但是减肥效果最好的舞蹈有哪些呢?一起来看看减肥效果最好的舞蹈排行榜吧!想通过跳舞减肥的你们可千万别错过这几个舞蹈哦!
什么舞蹈减肥最好?其实有很多舞蹈都具有很好的燃脂效果 ， 但是减肥效果最好的舞蹈有哪些呢?一起来看看减肥效果最好的舞蹈排行榜吧!想通过跳舞减肥的你们可千万别错过这几个舞蹈哦!
第一名：钢管舞
有媒体称 ， 在伦敦的健身房里 ， 钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程 ， 成为新潮的瘦身方式 ， 这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈 ， 不但能够减掉多余的赘肉 ， 更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感 。
具体做法是：先在地上做暖身运动 ， 然后以瑜珈动作拉开筋骨 ， 最后在穿上高跟鞋 ， 围绕钢管旋出舞步 。
第二名：肚皮舞
除了瑜伽以外 ， 还有很多健身方式都是男女相互配合完成的 ， 不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情 ， 何乐而不为呢 。
肚皮舞起源中东地区 ， 最早作为一种宗教仪式出现 。 近两年 ， 随着全世界瘦身大潮愈演愈烈 ， 肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种 。
第三名：芭蕾
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操 ， 不仅清凉舒适 ， 更能减小运动对于关节的磨损 。 显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露 。 具体方法是在1.3-1.6米的水中进行 ， 以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习 。
第四名：桑巴
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈 ， 舞者必须煽情、激昂地表演 。 现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞 。
【简单减肥瘦身舞蹈 什么舞蹈减肥最好】 相比于乏味的减肥运动 ， 跳舞减肥更有趣更轻松 ， 所以大家一起来在动感的音乐中疯狂甩脂吧!
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