很多女性朋友都出现了四肢冰凉、腰膝酸软等症状， 这主要和肾阳不足有关， 因此， 对于出现这些症状的女性朋友来说， 需要吃一些补肾壮阳的食物， 才能明显的改善这些不适症状 。 那么， 女人补肾壮阳吃什么呢?下面就为大家介绍三种补肾壮阳的食物 。
女人补肾壮阳吃什么
1、红枣炖阿胶
红枣炖阿胶的主要材料为红枣、阿胶 。 其具体做法是将适量的红枣煮熟， 然后再放入适量的阿胶， 待阿胶融化后， 搅拌均匀即可食用 。 红枣炖阿胶适用于肾虚贫血型女性患者食用 。
2、黑芝麻炖鸡
黑芝麻炖鸡的主要材料为黑芝麻、老母鸡 。 其具体做法是将老母鸡处理干净， 然后在清水中漂洗几次， 待血水去掉后， 在鸡肚子内倒入适量的黑芝麻， 再将老母鸡放入锅中， 并加入适量的清水， 大概炖两个小时左右即可食用 。
3、龙眼枸杞煮蛋
龙眼枸杞煮蛋的主要材料为龙眼、枸杞、鸡蛋 。 其具体做法是将洗净的龙眼和枸杞放入锅中， 并加入适量的清水， 煮开后， 放入已经煮熟的剥壳鸡蛋， 再继续煮三十分钟左右即可 。
【女人吃什么补肾 女人补肾壮阳吃什么】 以上就是关于女人补肾壮阳吃什么的相关内容介绍 。 上面为大家简单的介绍了具有补肾壮阳功效的三种食物， 分别是红枣炖阿胶、黑芝麻炖鸡和龙眼枸杞煮蛋， 对于肾阳不足的女性朋友来说， 可以经常食用上述食物， 能起到很好的补肾壮阳效果 。
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