7、注意饮食
在饮食上适当的多吃一些温热的食物 ， 比如说羊肉 ， 牛肉等等 ， 少吃寒性食物 ， 比如：冷饮 ， 尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物 ， 均可有效预防痛经 。
8、定期做好健康体检
在日常的生活中 ， 也可以定期做好女性的健康体检 ， 检查一下女性身体的健康情况 ， 了解什么导致女性痛经 ， 根据具体的情况进行治疗 。
9、劳逸结合
【防痛经常走动别久坐！公布9招教你不再痛 胸部太大易背痛 揪出女人背痛的7个“幕后黑手”】有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠 ， 可照常工作与劳动 ， 但要禁止剧烈运动 ， 如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等 ， 以免发生经血过多或闭止不潮 ， 致气血 损耗或气血运行不畅 ， 使痛经反复发作 。 一些白领妇女有经行腹痛者 ， 不可长期以一种坐势伏案电脑旁 ， 应适当走动 ， 使气血畅通 。
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