高中生如何戒掉手机瘾？ 青少年戒手机瘾的有效方法有引导孩子正确用手机、不要教训， 控制， 打骂孩子、转移兴趣和注意力 。
1、应该引导孩子正确用手机
现代的社会生活， 手机等电子产品已经无处不在， 不可避免出现在孩子身边 。 越不让孩子玩， 往往孩子会有逆反心理， 反而对手机产生好奇心 。 与其粗暴的禁止， 不如引导孩子认识手机的正确用途和工具性， 不要夸大手机的游戏性， 逐渐引导孩子知道手机对于生活是有用的 。
2、不要教训， 控制， 打骂孩子
家长控制好情绪， 以关爱身体为前提来劝说孩子 。 身体健康才是生存的必要条件 。 如果天天沉迷手机， 眼睛近视， 颈椎出问题， 精神高度紧张导致神经系统紊乱等等 。 如果家长情绪暴躁， 则会适得其反 。
3、转移兴趣和注意力
一旦青少年已经上瘾了， 那也不要太急， 可以慢慢帮青少年戒掉 。 爸妈可以转移青少年的注意力， 比如跟孩子一起家庭阅读， 或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等， 都是不错的注意力转移法 。
手机上瘾危害：
1、眼睛的危害 。
眼球在18岁的时候才发育完全 。 孩子的眼球发育在没有完全成熟的时候， 如果过多的玩手机， 由于手机屏幕的照射， 极易导致孩子近视或者干眼症 。
2、皮肤的危害 。
由于手机的辐射， 如果长时间玩手机， 会刺激面部肌肤分泌过多油脂， 进而诱发痘痘 。
3、生长发育的危害 。
长时间低头玩手机， 会对孩子的颈椎和脊柱带来很大伤害 。 还会导致孩子手指发育畸形 。 同时， 网络上充斥着过多暴力、色情等不健康的信息， 严重影响孩子的思想健康 。
4、思考方式危害 。
研究表明， 爱发短信的青少年， 思考问题难以深入， 思考方式变得单薄， 凡事急于求结果， 性格比同龄人更冲动 。 并且， 孩子长时间地使用手机， 缺少了与他人面对面交流的机会， 这样容易使其内心变得胆小、孤僻， 性格变得偏执 。
5、注意力危害 。
用手机看过多的游戏和视频， 孩子大脑长期处理不活跃状态， 长期以往， 孩子的注意力难以集中， 意志力也会变得薄弱 。
中学生怎么戒掉手机瘾 如果想要学生借掉手机的情况下那就给学生买一个学生用的手机不能上网的那种手机只能接打电话这样他就有可能会戒掉手机的因为玩手机的时候只是玩手机里的游戏或者上网用的而这两个功能去掉他就不会再玩手机了 。
高中生如何戒掉手机瘾 1、分析玩手机主要都用来干什么， 是拿来玩游戏， 还是看小说、看电视剧等， 找出自己玩手机花费最多时间的项目， 杜绝这个项目， 就能大大减少自己玩手机的时间， 戒除手机瘾 。
2、培养广泛的健康兴趣， 比如运动或者是跟朋友出去玩， 让自己没有太多空余的时间来玩时间， 一段时间后， 自然能戒除手机瘾 。
3、制定严格的学习计划， 按照计划执行学习， 不断增长自己的认知， 增加自己的内在， 让自己能有更强的抵御诱惑能力 。
4、早睡早起， 睡觉前和刚起床的时间是一个人最容易玩手机的时候， 这个时候一定要强制自己睡觉， 即使睡不着也要将手机关机， 只有这样， 才能戒除手机瘾 。
【学习知识|高中生如何戒掉手机瘾，男孩子叛逆期手机瘾大】5、还有就是其他零碎的时间， 要学会强迫自己转移注意力， 不断对自己心理形成一种暗示， 玩手机是没有出息的 。 比如吃饭的时候， 等车、等人的时候， 在这些想玩手机的时候， 通过观察身边的景色或者人来转移注意力 。
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