对于肠胃不好的朋友来说 ， 最痛苦的就是吃东西了 。 但是 ， 日常生活中也有很多食物是非常养胃的 ， 对肠胃不好的朋友来说 ， 就是福音 。 那么 ， 你知道哪些食物最养胃吗？下面就和大家分享一下哪些食物最养胃 。
1、花生 ， 蜂蜜都是养胃的 。
2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康 。
3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲 ， 防脂肪积聚 ， 补心益气生津止津 。
4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 。
5、花生 ， 生吃最好 ， 饭前吃个4到6粒 ， 吃太多反而伤胃 。
6、有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶 ， 二是热水 。 不要早晨空腹喝牛奶 ， 而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶 ， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物 ， 如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物 ， 这样可使牛奶在人胃中停留时间较长 ， 牛奶与胃液能够充分发生酶解作用 ， 使蛋白质能够很好的消化吸收 。
7、小米粥就馒头（不是包子） ， 可以养胃 。
8、如果熬粥 ， 少放点苏打进去 ， 对胃有好处 。
9、最养胃的 ， 是面条；米中含
养胃的食物有很多 ， 至于哪些食物最养胃 ， 以上已经介绍了很多 ， 平时日常生活中注意保养自己的胃 ， 多吃一些养胃的食物 ， 有一些食物最好煮得软一点再吃 ， 这样胃会好受一点 。 菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用 ， 但不宜太多 ， 不容易消化 ， 瓜果可以相对多吃 。
春夏常见的疾病除感冒、支气管炎、关节痛等外 ， 其实肠胃功能也是在这个时节必须注意的保养重点 。 专家表示 ， 工作压力大加上饮食不正常 ， 易引发胀气、消化不良 ， 严重者甚至产生胃疾；而景气差 ， 因肠胃病求诊的患者更增加3成 ， 平常可吃养胃的食物 ， 比如可喝能预防肠胃疾病的茶饮 ， 助消化并培养好体力 。
在这次推荐的茶饮中 ， 主要分为改善消化、防止胃食道逆流 ， 以及改善胃痛这3种常见的肠胃症状缓解 。 其中山楂、莱菔子、麦芽来摄取帮助消化的分解酶 ， 可以改善消化不良症状 ， 还兼具健胃的功效；而以党参等4种中药搭配的四君子茶 ， 则是益气健脾常见的配方 。 另外 ， 这一次医师也提供了以苹果、甘蔗、高丽菜为主的几种蔬果汁 ， 不仅富含营养素 ， 还能以健康养生的方式来调理肠胃机能 。
改善消化不良
消积化食茶解胀
作用：帮助消化肉类 ， 消食健胃 ， 并能活血化瘀 。
材料：山楂6克、莱菔子6克、麦芽10克
作法：将所有材料放入杯中 ， 倒入约300c.c 。 热水冲泡即可 。
注意：每天饮用不超过800c.c 。
四君子茶健脾胃
作用：助消化、改善脾胃气虚症 。
材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克
作法：所有材料放入锅中 ， 加800c.c 。 的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火 ， 趁热饮用 。
注意：每天饮用不超过800c.c 。
防止胃食道逆流
苹果萝卜汁止逆
推荐阅读
- 春季健脾养胃 春季犯困无力宜健脾养胃
- 食用黄花菜的营养价值与功效及禁忌是什么？
- 【樱花】满树烂漫的樱花花语和传说有哪些？
- APP知识|怎样活跃群里的气氛，qq群活跃气氛
- APP知识|怎样解除情侣空间，怎么取消qq的情侣空间
- 【玫瑰花】白玫瑰花语和朵数表达的含义有哪些？
- APP知识|怎样查QQ特别关心，qq怎么查找以前的特别关心
- APP知识|怎样才能知道qq悄悄话是谁发的
- 【花语】二月份的花语有哪些？
- 【寓意】卡萨布兰卡花的花语和寓意有哪些？