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养胃的方法:按摩6个穴位等于吃胃药 养胃的食物最健康( 二 )

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4、锅中留少许油 ， 煸香葱花 ， 加料酒、水、盐、味精、糖、胡椒粉调味 ， 用水淀粉勾芡 ， 再倒入刚做好的菜料翻炒均匀即可 。
冬季胃寒人群可服香砂养胃丸
季节交替之时 ， 冷空气仍然困扰着人们 ， 很多平时胃寒的人又会出现“状况” ， 稍一劳累就可能胃胀胃痛、吐酸水 。 这类患者可选择具有温中和胃作用的中成药 ， 典型代表是香砂养胃丸 。
香砂养胃丸除了含有补气健脾的白术、茯苓 ， 还有温中化湿的陈皮、砂仁、豆蔻等 ， 同时用枳实、厚朴、香附等加强了行气化湿的作用 ， 适用于脾胃虚寒引起的消化不良、胃部不适或隐痛、吐酸水等症状 。
这类患者还有个特点是 ， 容易感到手脚冰凉 。 服香砂养胃丸可用姜汤送服 ， 能加强降逆止呕的功效 。
最后提醒 ， 有胃部灼热、口干舌燥症状的人不宜服用香砂养胃丸 。 而且连续服用超过一周最好由医生指导 。
针灸、穴位按摩一直是传统中医所推崇的养生方法 ， 也是很有见效的保健法 。 如果你熟知身体上的穴位 ， 并按摩对了话 ， 其养生效果远远大于你吃那些昂贵的补品 。 今天小编就教你养胃的方法——如何按摩六大穴位 ， 巧治身体病 。
针灸、按摩无副作用 ， 疗效显著 ， 所以越来越多的人选择这种手段来治病 。 经常按摩以下5个常用的穴位 ， 功效可媲美服用某些药物 ， 起到很好的保健作用 。 穴位按摩手法分补法、泻法等 ， 补法是较柔和地按摩 ， 泻法则是力道比较大的刺激 ， 具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位 。
足三里 ， 在外膝眼向下量4横指处 ， 因能治疗腹部上中下三部诸证而得名 ， 为回阳九针穴之一 ， 是胃腑疾病和人体强壮要穴 。 按摩足三里有补中气的作用 ， 用补法 ， 能健脾养胃、补中益气 ， 类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法 ， 有消食导滞、和胃通肠的作用 ， 类似山楂、大黄等药的功效 。
三阴交 ， 在内踝向上量4指处 ， 为足太阴脾经的腧穴 ， 由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名 。 肝藏血 ， 脾统血 ， 肾藏精 ， 精血相生 ， 因此是治疗与血有关病证的要穴 。 用补法 ， 有健脾、补血、摄血的作用 ， 类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法 ， 有活血化淤的作用 ， 类似于归尾、桃仁、红花等药的功效 。
神门 ， 在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处 ， 是手少阴心经的原穴 ， 被喻为神气游走出入的大门 。 用补法 ， 有宁心安神、补心气的作用 ， 类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法 ， 可清心、开窍 ， 类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效 。
关元 ， 位于脐下四指处 ， 是任脉的穴位 ， 位于人身阴阳元气交关之处 ， 又能大补元阳而得名 。 《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精 ， 女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损” 。 用补法 ， 有补肾阳的作用 ， 类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效 。 此穴多用来治疗虚损性质的疾病 ， 泻法较少使用 。
气海 ， 位于脐下两指处 ， 是任脉的穴位 ， 为诸气之海 ， 有大补元气的作用 。 用补法 ， 可大补元气 ， 类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用 ， 类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效 。

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