如果是无症牙龈萎缩 ， 其实我们是不不要任何的处理;如果牙龈萎缩已经影导致牙齿松动了 ， 那么就要根据原因采取相应的措施了 。 对于那些由于牙龈萎缩已经影响到美观的患者来说 ， 比如：牙槽骨裂开或者暴露在外等 ， 就要用手术来进行治疗了 。
1、定期检查
定期到口腔医院去做检查 ， 可以及时发现口腔内部的疾病 ， 从而起到预防牙龈萎缩、牙周炎等病症的出现 。 一旦发现牙齿或者牙龈出现了问题 ， 可以做一做牙齿的清洁 ， 减少细菌的滋生 。
2、纠正刷牙的习惯
好的刷牙习惯是每天早晚各刷一次 ， 每次刷牙的时间要达到3分钟左右 ， 这样才能起到清洁细菌的效果 。 冲冲忙忙的刷牙不仅浪费了时间 ， 还会导致牙齿出血 。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白的食物有鸡蛋、花生、黄豆、鱼等 ， 多吃这类型的食物可以保证人体每天营养的摄入 ， 补肾、补血的同时让牙齿变得更坚固 ， 牙龈变得更健康 。
4、避免质地过硬食物的摄入
坚果类的食物都要少吃 ， 比如核桃 ， 不过可以将核桃一起熬粥吃 。 这样既避免了磨损到牙龈 ， 还可以让营养充分的被人体吸收 ， 简直就是一举两得 。
5、适量补充维生素
适量的补充维生素可以缓解并且减少牙龈出血的情况 ， 也可以减少口腔疾病的发生 。 除了直接服用维生素之外 ， 通过平时的饮食也是可以达到补充各种维生素的效果 。
门牙牙龈萎缩怎么办
引起门牙龈萎缩的原因有多种 ， 比如：人随着年龄的增长牙龈也会逐渐的萎缩 ， 牙周炎、牙结石也会引发牙龈萎缩 。 另外口腔的不卫生不仅造成口臭 ， 还是牙龈萎缩的病根所在 ， 所以我们平时一定要注意牙齿的清洁 ， 坚持早晚刷牙是非常重要的 。
1、茶叶漱口
茶叶可以起到提神的功效 ， 而且对于牙龈萎缩也起到了一定的缓解作用 。 将茶叶浸泡之后 ， 含在口里5分钟左右即可 。 另外还要保持口腔的清洁 ， 养成每半年洗一次牙的习惯 ， 可以有效预防口腔疾病的发生 。
2、补充维生素C
人体要是缺乏维生素C就会引起牙龈出血、牙龈萎缩等情况 。 因此我们要从根源解决问题 ， 适当的补充维生素C就是较好的方法之一 ， 可以直接服用维生素C片 ， 也可以通过吃猕猴桃、柚子等水果来补充 。
3、保持口腔的清洁
口腔的清洁是非常重要的 ， 口腔的清洁如果没有做好就会引发牙周炎、牙龈萎缩 ， 牙龈萎缩一旦发生就是不可逆转的 。 养成早上、晚上刷牙的好习惯 ， 饮食之后用清水简单的漱口 ， 这些都有助门牙牙龈萎缩的恢复 。
4、避免碳酸饮料的摄入
在日常生活中要尽量避免过多糖分的摄入 ， 碳酸饮料(可乐、雪碧)对于牙齿产生腐蚀的作用 ， 引用过多还会伤害牙釉质 。 因此避免碳酸饮料、高糖分的食物可以很好的保护牙龈 ， 减少牙龈萎缩现象的出现 。
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