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核心提示：巧妙按摩腿部， 你会吗？只需每天20分钟， 就能轻松打造完美腿部线条 。
【萝卜腿or大象腿的巧妙按摩法】洗澡的时候， 给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦）， 找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去， 双手开搓， 稍微用点力， 按照从大腿根到膝盖的方向搓， 再反向搓， 想瘦小腿方法一样 。 开始搓50下， 胳膊会很酸痛， 坚持住 。 当你能搓 100下的时候， 效果一定很明显！
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板， 腿上抹好乳液， 按照穴位从上向下刮， 每个穴位刮20下， 要快速、用力， 直到刮出红道道， 左腿完了换右腿 。 最好是每天晚上睡觉之前刮， 刮完后不要接触冷水， 直接睡觉 。
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