得了高血压以后， 还能活多久？如果服用降压药让血压平稳， 活得跟正常人一让， 80岁上下没问题 。
高血压现在38岁能活多久？不要担心， 和寿命没有必然联系， 这要取决于你的生活习惯和良好心态 。 稳定血压， 坚持5个习惯！】 1、饮食中减少钠盐 现代研究发现， 钠盐的过量摄入， 是现代人群患上高血压的重要原因之一 。 高血压患者想要稳定血压， 一定要控制钠盐的摄入量 。 一人一天的钠盐摄入是不超过6克， 也就是一小勺 。
2、注意补充钾和钙 血压高的人， 要养成补钾和补钙的饮食习惯 。 因为钙有助于血管平滑肌的舒张和松弛， 高血压患者长期适当补钙可以使血管外周阻力减少， 从而有效地降低血压 。 而补钙的最简单的方式， 就是多晒晒太阳， 多喝点牛奶 。 而补钾可有助于维持高血压患者心肌的正常功能， 对于血管的保护也有一定的作用 。 日常生活中， 常见的富含钾的食品有：海带、紫菜等海产品， 小白菜、黄瓜、西红柿、橘子、香蕉、葡萄等 。
3、多吃蔬菜水果 高血压患者养成喜欢吃蔬菜水果的习惯， 因为水果和蔬菜中含有丰富的人体所需的微量元素， 可有助于血压的问题， 并且不易导致肥胖， 对心脑血管有益 。
4、限制饮酒 高血压患者， 最好的禁止饮酒的 。 因为酒精有兴奋神经的作用， 可引起血压的增高 。 并且酒精在影响神经的同时， 对肝细胞， 胃黏膜也有一定的伤害 。 饮酒， 不利于高血压人群血压的调节 。
5、养成低脂饮食习惯 血压高的朋友， 要养成低脂饮食的习惯 。 因为， 血压高的人， 他的血管由于长期高压血流冲击， 血管壁本就受损， 而脂肪摄入过多， 还会导致低密度脂肪、甘油三酯等脂肪物质堆积在血管璧上， 这会增加人们患上动脉硬化的可能性 。
得了高血压能活多久高血压分为继发性高血压与原发性高血压， 除开部分继发性高血压可得到治愈， 几乎所有的原发性高血压患者需要终生治疗 。 那么， 诊断高血压以后， 还能活多久呢？接下来， 医学莘将为您解析 。
有人称高血压为“沉默的杀手”， 源于该病可长期无预警症状， 但却可以心肌梗死、脑卒中等急性心脑血管疾病起病， 发病突然， 往往令高血压患者及家属猝不及防；高致残率， 往往给患者及家属增加了不可预期的负担；高致死率也给不少家庭带来了沉重的打击 。 几乎所有的高血压患者， 都关心“高血压还能活多久”这样的问题， 这样说吧， 部分高血压患者在四五十岁诊断为高血压， 但九十岁时依然健在， 而部分高血压患者在四五十岁时就因脑出血、大面积心肌梗死等严重并发症离世 。 为何差距如此之大？从高血压致病的本质来看， 在于血压高不高， 发生并发症的风险高不高 。
血压损害的部位主要有心脑血管、心脏、肾脏以及视网膜等 。 以心脑血管为例， 血压升高的幅度越大， 病程越长， 对心脑血管的损害就越高， 动脉粥样硬化的进展就越快， 发生心肌梗死、脑梗死的几率就越高， 所致死亡风险也就越高 。 在140/90mmHg以上的范围， 血压每升高20/10mmHg， 发生心脑血管的风险都会倍增 。
因此， 将血压控制在140/90mmHg以下可显著减少对霸器官的损害， 发生急性心脑血管事件的风险会随之下降， 远期死亡风险也会随之降低， 预期寿命会相对延长 。 当然， 高血压患者可能同时合并糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症等疾病， 这些疾病均可增加对心脑血管、肾脏的损害， 在治疗高血压的同时， 应合理治疗伴随疾病， 才能降低后期死亡风险 。
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