12【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议
12【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐
[4治痘后：科学日常护理 ， 皮肤状态好痘痘少反复]
13. 清洁 | 做好这 4 步 ， 让皮肤清爽少出油
13【清单】清洁产品推荐
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14. 卸妆 | 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘
14【清单】卸妆产品推荐
15. 保湿 | 这样补水保湿 ， 皮肤水嫩不油腻
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16. 防晒 | 做好防晒 ， 减少痘痘再复发
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17. 饮食 | 长痘不一定要忌口 ， 关键要注意 2 种食物
17【清单】食物 GI 指数参照表
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18. 睡眠 | 晚睡没法避免 ， 这样做才能少长痘
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19. 用酸 | 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品
19【清单】家用酸类护肤品
20. 经期 | 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法
[5彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大]
21. 痘印 | 祛除痘印的 2 个方法
21【清单】痘印的护肤和医美推荐
等课程 ， 希望对你有所帮助
22. 毛孔 | 这 2 个方法 ， 改善毛孔粗大
22【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐
23. 改善痘坑的 7 个医美项目
脸上起疙瘩怎么办最好？ 一、脸上长痘痘的原因
额头长痘的原因：压力大 ， 脾气差 ， 造成心火和血液循环有问题 。 改善：早睡早起 ， 多喝水 。
双眉间长痘：原因：胸闷 ， 心律不整 ， 心悸 。 改善：不要做太过激烈的运动 ， 避免烟、酒、辛辣食品 。
鼻头长痘：原因：胃火过盛 ， 消化系统异常 。 改善：少吃冰冷食物 。
鼻翼长痘：原因：与卵巢机能或生殖系统有关 。 改善：不要过度纵欲或禁欲 ， 多到户外呼吸新鲜空气 。
右边脸颊长痘：原因：肺功能失常 。 改善：注意保养呼吸道 ， 尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏食物 。
二、祛痘小窍门
1、用土豆片敷痘痘
我们是可以用一个新鲜的土豆切成薄片 ， 然后是可以轻轻的贴在我们痘痘的上面 ， 我们这样循环几次就是可以发现痘痘不见了 ， 因为痘痘是有很好的消炎的作用 ， 能够帮助我们促进血液的循环 ， 加速把痘痘里面的垃圾排出去 。
2、煮熟的胡萝卜去痘痘
【健康知识|脸上起疙瘩怎么回事，脸上长疙瘩痘】 我们再把胡萝卜煮熟之后把它捣成糊状 ， 然后就是把这些胡萝卜糊涂抹在我们的痘痘上面 ， 我们这样做是可以很好的帮助我们的皮肤不错水分和维生素C ， 调节皮肤是水油平衡 ， 就可以祛痘了 。
3、冰毛巾敷脸法
我们是可以把洗干净的毛巾冷冻在冰箱里面 ， 然后是经过几个小时就是可以敷在洗过的脸上 ， 是有很好的收敛的作用 ， 对于极油性肌肤也很有帮助 。
4、红酒白醋去痘
我们都知道白醋是有很好的杀菌消炎的作用 ， 是可以快速的消灭引发痘痘的细菌 ， 我们是可以将红葡萄酒和醋加入一杯水中 ， 然后罢拍在痘痘处 ， 可有效快速消除痘痘 。 大家可以先试试这些祛痘的小窍门 ， 也可以去上一些美容护肤论坛进行咨询 ， 或者上美肤网进行美容护肤相关知识的学习 。
脸上长痘痘什么回事？怎么办 脸上起疙瘩一个是和个人皮肤有关 ， 一个是和饮食习惯有关 ， 如果和你近期的饮食有关 ， 那么你应该注意一下 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 少吃油腻辣味重的食物 ， 多吃清淡的食物 ， 适量运动 ， 出出汗 ， 排排毒效果不错；如果你的皮肤有关那么用化妆品时多用保湿补水的就可以了 ， 少用油性大的油油 ， 那么你坚持一段时间就会有改变 。
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