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如何瘦脸部脂肪，脸部减肥( 四 )

小知识


5.从下颚到耳边轻轻抚摸 。 从下颚到耳根背后 ， 再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处 ， 最后回到耳边 ， 做来回的平滑按摩 ， 做10个来回 。
6.按摩额头 。 用食指、中指、无名指三根手指 ， 轻轻横向按摩额头 ， 做10个来回 ， 让额头舒展开来 。
7.内眼角用大拇指往下压 。 用大拇指紧紧将内眼角往下压 ， 让眼皮的肌肉变得紧实 ， 但注意眼睛要放松 ， 做3次 ， 每次3秒 。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压 。 紧实眼部肌肤 ， 一定要沿着眼睛下方的骨线往下压 。 从内眼角到外眼角 ， 由内到外地按压 ， 做3次 ， 每次3秒 。
9.沿着眉骨按摩眼皮 。 两眉用食指轻压 ， 要沿着眼睛的上方骨 ， 按摩到眼尾处 。 同样也是做3次 ， 每次3秒钟 。

瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用 ， 而且这种汤的煮法也非常简单 ， 持续喝一至两个月 ， 一定能见效 。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效 ， 或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸 ， 小脸化妆术就能马上帮你达成心愿 ， 只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果 。 此外 ， 在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果 。
第三部分
注意平时的习惯 。 。 吃东西时 ， 多咀嚼几次 。
脸上的脂肪怎么减. 1水：每天喝三千CC的水
水是生命之源 ， 每一天我们都离不开水 ， 减肥同样不能离开水 ， 每天至少要喝3000CC的水才能满足一天的新陈代谢的需要 。
2晚餐要准时：过时不吃
晚上六点以后不吃东西 ， 要想成功减肥 ， 重点在晚餐!如果可以遵循六点前吃晚餐 ， 九点以后不喝水 ， 想不瘦都难啊!
3甜的饮料完全不碰
减肥人群尽量避免喝碳酸饮料或者甜的饮料 ， 最好的饮料还是水 ， 饮料不仅会对钙的吸收造成阻碍 ， 还是使人体的代谢混乱 ， 造成脂肪的堆积 。
4只有早餐能吃淀粉
淀粉只吃全麦面包或是糙米饭 ， 淀粉摄入后在唾液淀粉酶的催化下极易转化为糖 ， 糖类物质累积多了 ， 也会导致肥胖的形成 ， 因此 ， 淀粉对减肥不利 。 (月经来时完全不吃淀粉会瘦的很快) 。
5蔬菜水果不可少 ， 但是也不能多吃
水果一天吃两份、蔬菜一天吃三份(一个拳头大小是一份) ， 水果中富含丰富的维生素C和纤维素 ， 可以有效的加快体内毒素的排除 ， 而蔬菜中的粗纤维更易促进肠胃的蠕动 ， 减少脂肪的堆积 ， 但是果糖摄入的过多可能对人体的新陈代谢起到负面的作用 ， 使体重增加 ， 因此要适量 。
6仰卧起坐每天二十下
仰卧起坐是减少肚子上多余脂肪的最佳运动方式 ， 经常做仰卧起坐可以使肚子紧实 ， 将多余的脂肪通过运动的形式转化成能量 ， 从而使小腹平坦 。
如何减脸部脂肪 很多的女生由于天生的娃娃脸 ， 所以即便身体已经够瘦了 ， 但是脸上看上去总是肉乎乎的 。 要有效的去除面部的脂肪 ， 可以通过运动面部的方式解决 ， 通过上仰、再埋低的方式 ， 可以有效的锻炼面部脂肪 ， 但是需要能够坚持较长一段时间才可以达到明显的效果 。 而想快速消除面部脂肪 ， 可以通过吸脂手术的方式 ， 将面部多余的脂肪通过负压仪器吸出 ， 这样便可以达到有效瘦脸的效果 ， 但需要注意的是吸脂手术后一定要加强肌肤提升 ， 否则可能出现肌肤松弛的问题 。

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