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手机知识|苹果水怎么煮，小孩苹果山楂水的禁忌

小知识


苹果煮水要煮多久 煮苹果水的原料：苹果
煮苹果水的调料：冰糖（红枣随意）
煮苹果水的做法：
1、将苹果去皮 ， 切块 。
2、锅内入水烧开 ， 放入白糖、红枣、苹果块一煮炖即可 。
【手机知识|苹果水怎么煮，小孩苹果山楂水的禁忌】煮苹果水的好处：
1、苹果加热以后 ， 其中的膳食纤维果胶得以软化 ， 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 从而使其营养作用发挥得更完善 。
2、煮苹果更适合一些特殊人群 ， 卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人 ， 可以减少咀嚼 ， 减少对胃肠道的刺激 ， 使得摄入更顺畅 。
3、传统的苹果吃法 ， 时间长了难免会觉得平淡无奇 ， 所以煮苹果可以改变原有的风味 ， 让生活充满乐趣 。
有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉 ， 其实大可不必 。 因为苹果中的VC含量为4mg ， 这个含量是相当低的 ， 只要你愿意 ， 你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C 。
“每天一个苹果 ， 医生远离我”这句话虽说不是多么严谨 ， 但这毕竟是谚语 ， 谚语讲求的是健康习惯的引导 ， 但苹果对人体还是非常有益的 ， 煮

苹果一般怎么煮 无花果苹果糖水 ， 无花果的作用很多 ， 其中一种非常好的作用就是治疗咳喘 。 而苹果对于止咳也有很大的功效 ， 而且吃苹果会有很强的饱腹感 ， 所以说对于减肥人士来说也是很好的一种水果 。 下面的时间就给大家介绍一下这种糖水的做法 ， 大家家里有感冒咳嗽的可以煮一煮 ， 尝试一下 。
苹果和它一起煮 ， 是最好的止咳神器 ， 效果好见效快 ， 可以尝试一下 。
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【无花果苹果糖水】
所需食材：苹果、无花果、蜜枣、水
操作步骤
步骤一
把苹果洗干净削去外皮 ， 然后切成小块 。 无花果清洗干净在上边用刀开一个小口 。 然后将蜜枣洗干净把里面的枣核取出来 。
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步骤二
锅里放上适量的水 ， 把苹果块、无花果和蜜枣一块放进水中 ， 盖上锅盖开大火把水烧开之后再转为小火继续煮25分钟左右就可以了 。
这样煮好之后盛出来稍微晾凉一点就可以食用了 ， 吃起来是非常香甜可口的 ， 糖水喝起来也非常过瘾 。 这道美食不仅口感丰富 ， 喝起来特别美味 ， 它的营养价值也是非常高的 ， 对治疗咳嗽、止咳润肺有很好的作用 。 对于像无花果苹果糖水这样有利于身体健康的食物朋友们一定要学会做法给家人做起来 ， 不需要多么复杂的步骤 ， 不需要多么丰盛的食材 ， 只需要在饭后简简单单的煮一锅分给全家人喝就非常棒 。
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小贴士：
因为苹果和蜜枣都是带有甜味的 ， 所以就不需要另外加糖了 。 如果感觉不是很甜的话可以在煮的时候往锅中加入几块冰糖
苹果怎么煮好吃？ 苹果煮水的做法很简单：
取苹果1只 ， 连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 ， 每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。
在吃煮熟的苹果时不要为了口感而加蔗糖 ， 因为蔗糖会加重腹泻 。 苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、苹果酸、果胶等 ， 除了止泻外 ， 还有补心益气、生津止渴 ， 以及健脾胃、防止胆固醇升高等功效 。 但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀 ， 每次不宜多吃 。

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