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健康知识|怎样保护眼睛恢复视力，日常生活中如何恢复视力

小知识


近视眼应该怎样保护眼睛，可以恢复视力，500度左右 1、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠 。 2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳 。 3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键 。 4、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书 。 5、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，如补充维生素A，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕 。 6、少吃甜食和高糖的视物，降低糖分的摄入 。
如何保护眼睛,使眼睛恢复正常? 保养眼睛恢复视力？
2019-03-12 804人阅读

问题描述： (男 ,18岁 ) 宝宝上高中了，但是视力一天天再下降，老喊的眼睛干涩、痒、流眼泪 。 眼药水也买了，眼镜也配了，但是视力还是在下降 。 怎么养护眼睛恢复视力？

医生回答(2)

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杨健 主任医师

池州市人民医院 眼科

病情分析：根据你的病情描述，可能是因为压力太大，劳累熬夜，用眼过度，缺乏运动导致了视疲劳和干眼症 。 建议，注意休息，保持心情愉悦，注意用眼，特别是手机，电脑等尽量少用，多看远处多运动，比如打篮球，每天最少坚持一小时左右，而且做眼部的热敷和眼保健操，可以使用缓解视疲劳的眼药水，比如贝复舒滴眼液，观察一下
近视了，如何保护眼睛，恢复视力？ 想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理 。
以小学生近视为例，小学生近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前 。 （如下图）
近视眼怎么恢复视力
框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长 。
中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能 。
《黄帝内经》曰：通则明，不通则障 。 经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应 。
中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力 。 对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果 。 （如下图）
近视眼怎么恢复视力
中医按摩恢复视力案例如下图：
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怎么保护眼睛，提高视力？ 不管是在工作单位还是在学校，我们都可以发现一个问题，不戴眼镜的人越来越少，眼镜大军已经攻占了人类的面庞，可是戴眼镜一方面不美观，另外不方便影响户外活动，而且长时间戴眼镜会是眼睛度数越来越大 。 那么到底有没有恢复视力的方法呢 。 其实有的，小编就跟大家分享一下我的经验
第一，节约用眼 。 现在人们视力下降，很大程度上是如今手机电脑猖獗 ，人们的眼睛始终得不到休息，眼睛过度疲劳，最终导致视力下降 。 所以特别是长期在电脑前工作的人，应当经常起身，让眼睛休息 。 晚上睡前看手机是很不好的 。

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