健康科普：经常手麻是什么原因呢？多半是这九大原因( 二 )

1、预防慢性腕部损伤
比如做家务和长时间使用鼠标时，最好中间休息一下，放松手部肌肉、肌腱和神经，防止神经传导束受压导致手部麻木。通过腕管狭窄。

2、控制血压和血脂
老年人应监测血压水平，低盐低脂饮食，预防动脉粥样硬化和血栓形成，改善脑供血，预防手麻。

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3、避免久坐
避免长时间保持姿势不变，及时改变姿势，适当做一些颈部运动，避免颈部血管和神经受压导致手部麻木。
【健康科普：经常手麻是什么原因呢？多半是这九大原因】

4、对食物不挑剔
多吃水果和蔬菜，以保持体内足够的营养，防止体内维生素B缺乏引起的手麻。

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5、监测血糖
定期监测血糖水平，生活中避免摄入过多糖分，预防麻引起的糖尿病神经病变的发生。

总之，如果你经常感到手麻，一定要引起重视，找到手麻是什么原因引起再针对性治疗。