长痘痘怎么办？ 【痘痘攻略】
■ 痘痘大多是由两个原因引起的， 一个是因为皮肤属于油性皮肤， 皮脂腺过于发达， 皮脂分泌过旺 。 如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅， 那么皮脂腺继续分泌， 皮脂就在毛孔中累积起来， 突起、成为痘痘 。
■ 另一个原因是， 体内激素分泌失衡， 使皮肤长痘 。 这个原因在青春期的时候比较常见 。 激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛， 从而进一步加剧痘痘的状况 。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘）， 应该常用温水、含硫香皂洗脸， 每日洗数次， 以减少皮肤的油腻 。 皮肤的油腻减少， 灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少， 这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染 。 另外不要用手挤压痤疮， 不用油脂类化妆品， 不随便外用油膏， 不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏， 否则会引起类固醇激互性痤疮， 亦不要用溴、碘类药物， 否则会引起疣状丘疹， 起增殖性痤疮 。 要少吃脂肪和糖类食品， 少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物， 多吃水果和蔬菜， 防止便秘和消化不良， 这些对减轻痤疮都有一定帮助 。
【完全版】：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病 。 俗称“粉刺”、“青春痘” 。 本病原因复杂， 机理尚未明了 。 一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关 。 痤疮极为常见， 多见于青春期， 男多于女， 经过缓慢， 30岁以后可减轻或自愈 。 中医称之为“肺风粉刺” 。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克， 西红柿1个， 雪梨150克， 柠檬半个 。 洗净后同放入果汁机中搅汁， 饮用， 每日1次 。 功效清热， 润肤 。 适用于痤疮的辅助治疗 。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个， 芹菜150克， 洋葱1个， 洗净后放入搅汁机中搅汁， 饮用， 每日1次 。 清热解毒， 祛火 。 可辅助防治痤疮 。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克， 加水8000毫升， 煎煮 3小时后过滤去渣， 再浓缩成膏， 兑入蜂蜜适量混匀， 贮存备用 。 每次吃 10克～15克， 每日2次 。 功效清解肺热， 化痰止咳 。 适用于痤疮、酒糟鼻等 。 服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类 。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克， 薏苡仁30克 。 将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮， 弃渣取汁液， 再与薏苡仁煮粥食用， 每日 1次， 3周为1个疗程 。 功效活血化瘀， 消炎软坚， 适用于痤疮 。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克， 荷叶半张， 粳米60克 。 先将前三味煮汤， 去渣后入粳米煮成粥 。 每日1剂， 连用30日 。 适用于痰淤凝结者所致的痤疮 。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 红糖适量 。 将玫瑰花用布包好， 与各药同煮后， 去玫瑰花， 加红糖食用 。 每日 1剂， 连用30日 。 适用于防治痤疮 。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升， 木瓜60克， 生姜9克 。 将3味共放入沙锅中煎煮， 待醋煮干时， 取出木瓜、生姜食之 。 每日1剂， 早晚2次吃完 。 连用7日 。 对脾胃痰温所致的痤疮有效 。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克， 白鸽肉、粳米各100克， 细盐、味精、香油各适量 。 洗净白鸽肉， 剁成肉呢 。 洗净枸杞子和粳米， 放入沙锅中， 加鸽肉泥及适量水， 文火煨粥， 粥成时加入细盐、味精、香油， 拌匀 。 每日1剂， 分2次食用， 5～8剂为1个疗程 。 具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效 。 适用于皮肤有感染、脸生粉刺者 。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克， 枸杞、桃仁各15克， 海带、甜杏仁各10克， 绿豆20克， 粳米50克 。 将桃仁、甜杏仁用纱布包， 水煎取汁， 加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃 。 每日2次 。 具有清热解毒， 清火消炎， 活血化瘀， 养阴润肤功效 。 适用于防治痤疮 。
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