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健康知识|如何长头发，抓着长头发玩视频( 二 )

小知识


二、快速长头发的秘诀：
先准备1瓶橙汁 2个鸡蛋 1瓶啤酒一次性纸杯一个.先把橙汁倒入纸杯4分之1 然后把两个鸡蛋抽出蛋清 蛋黄不要 不过可以炸出来蛋黄吃 不要浪费嘛 。
1、把蛋清倒入橙汁里面最后加点啤酒 不要太满 只要离杯口2厘米距离就好 一般自己掌握
2、然后用筷子搅拌直到泡沫起来为止 。
3、用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部 。 一般三四天来一次 。
4、正常人头发一个月可以长出三到五厘米 (如果新成代谢正常的话)
怎么才能长头发 1.吃芝麻糖煮鸡蛋还有核桃.
2.试下用生姜汁洗头 。
3.多点洗头发,并多点按摩头部,护发素,也可用橄榄油
4.保持情绪平静
5.适当梳理 每次30下左右
6.保持好心情
简单有效的方法有，但是需要长时间坚持：
1.每天用拳头敲大腿外侧，从屁股一直敲到膝盖，敲着越疼的地方就越要多敲，每天每条腿敲几分钟就行．
2.晚上早点睡，早上早点起，最好早上起来做做运动．
3.多吃青菜多喝水，少吃鸡鸭鱼肉．
4.不要生气，过于爱生气的人头发会越来越少，以至秃顶
如何长头发? 每个人都希望有一头乌黑亮泽的秀发，不但显得健康活力，也能体现个人气质，食疗是功不可没 。

1、可以多吃一些有助于生发的食物，比如说可以多吃富含铁的食物，头发生长过程中的需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要 。 铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这些食物对于长头发非常有帮助 。

2、要多吃含维生素的食物，维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长，可以用来促进长头发的蔬菜有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等 。

3、要多吃含碘高的食物，含碘高的食物能够促进脑细胞代谢有利于头发生长 。 含碘高的食物有海带、紫菜、牡蛎等，同时还要多吃含蛋白质的食物，头发的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，特别适合补给头发养分 。
怎样才能长出头发 快速长头发的秘诀1：
用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长 。 在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。 15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发 。 啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮 。
快速长头发的秘诀2：
先准备1瓶橙汁, 2个鸡蛋, 1瓶啤酒 ,一次性纸杯一个.
1)把蛋清倒入橙汁里面 最后加点啤酒 不要太满 只要离杯口2厘米距离就好 一般自己掌握;
2)然后用筷子搅拌 直到泡沫起来为止;
3)用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部 。 一般三四天来一次;
4)正常人头发一个月可以长出三到五厘米 (如果新成代谢正常的话),一个月坚持下来可以长到 10厘米左右 。
怎么才能长出头发! 很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道 。 头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故 。 人体饮食一旦出了问题(如偏食、营养不良、节食等)，头发将难以呈现健康的色泽 。 想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要！ 秀发的地基――蛋白质 每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂 。 优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发 。 这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础 。 秀发的大敌――甜品 血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时头发自然会健康润泽 。 汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性，影响发质的健康，易生头屑 。 平日应多摄取一些新鲜水果来平衡血液的酸碱度，血液的状况良好，健康的发质也就指日可待了 。 秀发的诀窍――胶质食物 天生毛发浓密的人，烫发时膨松，整个脑袋活像个狮子头；有些人则恰恰相反，头发十分稀少，看上去仿佛薄薄的一层纸 。 要想对此有所改观，选择用烫发来增加头发的膨松感是明智之举 。 这确是一个可行的补救办法，但远远不及从食物中获取营养所得的效果自然、健康 。 秀发的骄傲――含锌食品 白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，那你不妨试试含锌的食物 。 这类食物包括麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等 。 医学报告表明，动物在缺锌的状态下，容易大量脱毛并且导致新长的毛发颜色变淡，这就是人类出现白发的主要原因之一 。 不少临床试验也显示，原本严重秃头的人在食用一段时间的含锌食物后，秃头的症状会明显好转 。 秀发的水果――营养饮料 这是一份综合各种美发营养素的饮料，可供参考 。 半杯不甜的纯酵母乳、半杯纯的新鲜柳橙汁、1―2匙麦芽、一匙啤酒酵母、1/3个蛋黄、一匙胶粉(洋菜粉)、适量蜂蜜 。 做法非常简单，将所有的配料放入榨汁机中，并加入少许冷开水，打匀即可 。 早晚各来一杯，营养、美发双效合一 。 秀发的宝贝――维生素B、C 维生素B、C可以称得上是秀发的天使 。 美容界早已证实，维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养；而维生素B则具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效 。 平时多食用酵母乳、麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量的功效 。

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