文章插图
【舞王式变化一】一、难度系数：7.0
二、练习方法：
完成舞王式后， 左肘反转镶上， 屈臂， 左手带动左小腿 。 向上伸展， 大腿与地面平行 。
三、呼吸要点
保持自然呼吸
四、意识控制
意识集中在眉心， 保持身体平衡
五、评判标准
肘关节充分反转 。 伸展手臂和上半身 。 呼吸自然， 身体平衡 。
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