头皮屑多怎么办小妙招 头皮屑多我们可以采取下面的方法清洗：在洗头的过程当中来进行处理，比如在洗头之前，先使用护发素将头皮以及头发充分的湿润，然后使用清水冲干净 。 再考虑使用洗发水对头皮以及头发进行清洗，同时要注意控制水温，因为如果水的温度过高容易烫伤头皮，加重头皮屑增多的现象 。 最后再使用清水彻底的冲洗干净，防止出现有洗发水的残留 。
1、用温水洗头 。 洗头水的温度应该控制在20度，如果过热的话，就会刺激头皮油脂分泌，当然会让头发油脂更多，也就容易导致头皮屑的增加 。
2、不可用指甲梳头 。 很多的人喜欢用指甲抠头，这样反而还会加重头皮屑，对头皮健康不利 。 最好的方法就是，应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成 。
3、定期换洗发水 。 即使特别喜欢某一种洗发水也不要经常用，最好是用完了一瓶洗发水之后，换另一种 。
4、平时应少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激对皮，增加头皮分泌物的形成 。
5、也要戒食过甜食品 。 因为头发属碱性，甜品属酸性，对于人体的酸碱平衡受到影响，导致头皮的产生 。
6、不可以直接将洗发水倒在头上 。 因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，导致头皮屑的产生，洗头时，应当先将洗发水在手中搓起泡再搽在头发上 。
7、平时不要喷发胶等，因为喷发胶等化学性用品不仅会伤害到发质，而且还会刺激头皮，也会导致头皮屑生成 。
8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑 。
9、平时多吃一些含锌量较多的食物 。 如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋 。
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