对于老之将至的老年朋友 ， 我想说第一要保持愉悦的心情 ， 不要过度操心儿女的事情 ， 好好享受自己的老年时光 ， 另外要保持一种豁达的心态 ， 不要患得患失 。 第二就是注意补钙 ， 特别是女性老年朋友骨质疏松要预防 ， 最后是多去户外活动 ， 比如打打太极拳 ， 跳跳简单的广场舞等等 。
【健康知识|如何提高身体免疫力，女性免疫力低吃什么补得快】总之 ， 以上的方法普遍可以从运动上以及结合饮食方面来增强自身的免疫力 。
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