男人早衰的调理方法是什么？ 过早衰老的迹象是什么？
每个人的衰老过程看起来都不同 ， 但是 ， 如果你在35岁之前注意到它们 ， 有一些衰老的迹象被认为是"过早的" 。
太阳斑
太阳斑 ， 也称为老年斑和肝斑 ， 是多年阳光照射造成的皮肤上的扁平斑点 。 这些超色素斑点可能发展在你的脸上 ， 你的手背 ， 或你的前臂 。
他们往往出现在40岁或之后 。 皮肤更白皙的人 ， 例如1型和2型菲茨帕特里克（Fitzpatrick） ， 可能会更早发现这些日光斑 。
憔悴的手
随着时间的推移 ， 你皮肤的表层会变薄 ， 并含有更少的结构蛋白 ， 如胶原蛋白 ， 使你的皮肤形成它的形状 。 你的手可能会开始变得更细 ， 更细 ， 更容易起皱纹 。 手什么时候开始变老没有一个客观的衡量标准 ， 但大多数人往往在30多岁和40出头的时候才会注意到 。
胸部发炎或色素沉着
很多人随着年龄的增长会出现斑块状的变色 。 类似于黑斑 ， 这些不同色素的区域可能是由于阳光照射对细胞的损害所引起的 。 这种色素沉着并不总是与衰老有关 。 湿疹或其他皮肤状况可能是损害皮肤中黑色素细胞的结果 。 这种皮肤状况出现的平均年龄并不存在 。
皮肤干燥或发痒
随着时间的推移 ， 皮肤干燥或发痒 （皮肤病变） 可能更频繁地发生.这是因为皮肤变薄更容易脱水 。
你可能会注意到你的皮肤变得干燥 ， 更容易剥落 ， 特别是你接近40岁 。
皱纹或下垂
当你进入30岁时 ， 你的皮肤会减缓胶原蛋白的生成 ， 胶原蛋白是皮肤成形的蛋白质 。 胶原蛋白可以帮助你的皮肤反弹 ， 保持丰满 。 皮肤中的胶原蛋白越少 ， 就越容易出现明显的皱纹和下垂 。 你可能会注意到这种情况更多地发生在经常使用的肌肉周围 ， 比如前额 ， 或者你更容易暴露在阳光下的地方 。 人们第一次注意到皱纹的年龄各不相同 ， "过早"的标准几乎没有 。 有时衰老甚至可能不是原因 。 它可能只是污垢或脱水 。 所以注意清洁也是关键的 。
脱发
当引起毛囊中新毛发生长的干细胞死亡时 ， 就会发生脱发 。 激素变化、环境因素、基因和你的饮食都会影响到反应的速度 。 在70岁以上的女性中 ， 多达40%的人脱发 。 男性脱发的时间更早 ， 50%的男性在50岁以后脱发 。
什么因素会导致过早老化？
什么导致了早衰?有几个不同的因素会直接影响这些症状在你身上出现的速度 。
吸烟：香烟中的毒素会使你的皮肤暴露在氧化的压力下 。 这会导致皮肤干燥、皱纹和其他早衰迹象 。
晒黑：日光浴床和暴露在阳光下的紫外线会穿透你的皮肤 。 这些射线会破坏皮肤细胞中的DNA ， 造成皱纹 。
基因：有一些非常罕见的基因状况会导致你在童年和青春期早期出现衰老迹象 。 这些情况被称为早衰症 。 每100万人中就有一人患有沃纳综合症 。 它会导致皮肤起皱 ， 头发花白 ， 在13到30岁之间秃顶 。 哈金森-吉尔福德综合症是一种更为罕见的疾病 ， 每800万婴儿中就有1个患有此病 。 患有这种综合症的儿童的成长速度不如同龄的孩子 。 他们也会出现四肢瘦削和秃顶的情况 。 患有哈钦森-吉尔福德综合征的儿童平均预期寿命为13岁 。
其他因素
一些生活习惯会影响你的身体衰老的速度 ， 即使它们不是主要原因 。
睡眠习惯：睡眠使你的身体有机会更新和再生细胞 。 至少有一项小型研究表明 ， 睡眠质量差与衰老迹象增加和皮肤屏障功能减弱有关 。
饮食：一些研究表明 ， 长期食用高糖和精制碳水化合物食物会损害皮肤 。
推荐阅读
- 健康知识|月经量少发黑怎么调理，月经量少发黑吃什么调理最好
- 健康知识|月经好几个月不来是怎么回事，月经几个月不来是什么原因
- 健康知识|月经周期怎么算正常，月经周期每个月都浮动
- 健康知识|怎么让月经提前来，一按大拇指就来月经了
- 用马粪养花怎么用
- 健康知识|老人肺部感染能活多久，老人肺部感染致死征兆
- 健康知识|慢性肺阻塞能活多久，堪萨斯肺病看啥时能治好吗
- 健康知识|肺少许纤维灶能活多久，双肺少许纤维灶会影响寿命吗
- 健康知识|间质性肺疾病能活多久，间质性肺病能活二三年
- 健康知识|继发性肺结核多久能好，继发性肺结核会自愈吗