每天使用电脑的人很容易患干眼症 。 这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少 ， 眼膜不能得到充分的滋润 ， 从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状 。 只要你在平时多注重一些细节 ， 眼睛也可以收到保护的 。
细节一：看电脑时眼睛度数应浅一些
在电脑屏幕前工作时间长了 ， 眼睛容易出现流泪、异物感、视物不清甚至视力下降等症状 。 这主要是由于经常近距离视物 ， 眼睛的调节度被“高频使用” ， 晶体、睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态 ， 引发流泪、异物感等不适感 。 对此 ， 专家建议：不妨戴上旧眼睛 ， 一保证眼睛不止于因为调节过度导致疲劳而永久伤眼 。 旧眼睛的度数最好与新眼镜度数相差125度 。
细节二：电脑旁边放杯热水
长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症 ， 尤其是喜欢熬夜上网的网络迷 ， 对眼睛更是一大伤害 。 一仅此 ， 最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm ， 可降低眼睑上提的机会 。 除了要让眼睛多休息外 ， 还要经常眨眼来湿润眼睛 ， 最好能在电脑旁边放一杯热水 ， 增加周边湿度 ， 以减轻眼睛不适的情形 ， 有效地缓解干眼症 。
【保护视力 长期用电脑？注重三个细节保护视力】 细节三：用电脑时别戴隐形眼镜
现在普遍被使用的隐形眼镜 ， 虽然各品牌的材料不尽相同 ， 但都是使用高分子材料制造的 ， 在计算机的辐射下 ， 都会渐渐地分解变质 ， 使得原先材料的分子产生变异 。 这些分解后的小分子有的会透过淋巴循环系统到达水晶体 ， 和水晶体的修复组织结合 ， 形成新的聚合物 。 一般而言 ， 少量的聚合物会从眼球内排到眼球表面 ， 最后变成耳屎 。 而当量一多 ， 杂物就会堆积在水晶体内 ， 渐渐形成白内障 。 所以 ， 如果佩戴隐形眼镜又常常接触电脑的人们 ， 在休息时一定要把眼镜拿下来 ， 避免白内障 。 当然 ， 最好的话还是戴上框架眼镜工作 。
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