3、从现在开始每天泡脚30分钟以上 ， 这样一方面可以活血（养生的哦！）一方面可以借由热水帮助脚部死皮及时褪去减少死皮堆积 。
4、冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因 ， 同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因 。 我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水 。 我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口 ， 十分疼痛 ， 后来他每天喝一杯果汁 ， 坚持一段时间后 ， 发现手脚干裂有明显好转 ， 并巳不再脱皮 。 现在他每天都喝一杯果汁水 ， 不再受手脚干裂之苦 。
5、将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋） ， 对角剪开 ， 取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿） 。 晚上洗完脚或第二天早晨 ， 将塑料兜儿套在脚后跟处 ， 穿上袜了 ， 一天下来 ， 脚后跟湿润润的 ， 一点儿干裂都没有 ， 每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可 ， 效果极佳 。
6、芥末治脚袈口
我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口 ， 脚后跟干燥裂纹最为严重 ， 血拉拉的 ， 有时竟然脚趾头也裂口 。 抹甘油、清凉油等都不管用 ， 贴裂口膏效果也不大 ， 后来偶然抹上芥末 ， 两天就基本上好了 。 方法是：用40C左右的温水洗脚 ， 泡10分钟左右 ， 然后擦干；用温水调好芥末 ， 浆糊状 ， 不要太稀 ， 用手抹在患处；穿上袜子 ， 以保清洁；第二天再用温水洗脚 ， 再抹 ， 2一3次即愈 ，
脚干裂是怎么回事 这种冬季手、脚皮肤裂开的现象 ， 医学上叫作“皲裂”
根据皲裂的深浅程度一般可分为三度：
轻度：皮肤干燥有龟裂但仅达表皮故无出血疼痛等症状
中度：皮肤干燥裂隙由表皮深入真皮而有轻度刺痛但不引起出血
严重：皮肤干燥裂隙由表皮深入真皮和皮下组织常引起出血和触痛或灼痛.
注意事项：
1.秋初就应开始注意保护足跟以及足部的保暖；
2.
用温水泡足 ， 勿用烫水 ， 少用肥皂等碱性洗涤剂 ， 以免破坏足部皮肤表面的皮脂膜而使角质层干燥甚至皲裂 ， 最好能在水中加入适量浸足液；
3.定期去除增厚的角质层 ， 即泡脚后在足跟涂上磨砂膏或去角质膏轻轻按摩 ， 重度者甚至可用锉刀除去角质；
4.每晚足部外涂护肤品 ， 例如具有强力保湿滋润效果的足跟专用乳霜和有修护作用的精华油、橄榄油等；
5.洗足以及涂护肤品时可对足部进行按摩 ， 促进局部血液循环；
6.注意饮食结构的平衡 ， 多吃富含维生素A的食物 ， 多喝水 ， 保持汗腺和二便通畅 。
因为我不知道你是冬天脚底皮肤皲裂还是常年如此 ， 如果只是冬天 ， 可以试试以下办法 。 首先要保暖 ， 皮肤裸露在外会失去水份 ， 引起皲裂 ， 所以要穿袜子 ， 必要时还可穿厚一些的棉袜；其次可在晚上用热水泡脚 ， 搽干水后 ， 涂上一层护肤油 ， 可以用油性大一些的 ， 比如蛇油膏之类的 ， 最好搽过脚后立即涂 ， 如果是担心睡觉搽在被子上 ， 可以专门准备一双棉袜睡觉时穿 。 一定要坚持哟 ， 不然也没有效果的 。
再一个 ， 您可以买这个产品试一下 。 我爸妈曾代理过 ， 效果不错：四季青列可宁 。
以上 ， 希望对你有帮助 。
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