小茴香、青皮各15克 ， 黄酒250克 ， 将小茴香、青皮洗净 ， 入酒内浸泡3天 ， 即可饮用 。 每次15~30克 ， 每日2次 ， 如不耐酒者 ， 可以醋代之 。
功效：主治经期先期先后不定、经色正常、五块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
【山楂红花酒】
山楂30克 ， 红花15克 ， 红酒250克 ， 将上药入酒中浸泡1周 。 每次15~30克 ， 每日2次 ， 视酒量大小 ， 不醉为度 。
功效：主治经来量少 ， 紫黑有血块、腹痛、血块排出后痛减、注意忌食生冷、勿受寒凉 。
【玫瑰花茶】
中医认为 ， 玫瑰花药性温和 ， 具有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。 因此 ， 经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯 ， 放入15克玫瑰花 ， 加入开水 ， 浸泡5分钟后即可代茶随意饮用 ， 具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴” 。 当然 ， 在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜 。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪 ， 还可以还您一个好脸色 。 中医认为 ， 面色红润与否与人体气血关系密切 ， 而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效 ， 经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来 ， 对面部一些色斑也有明显的改善作用 。 因此 ， 面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克 ， 气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克 ， 肾虚者可加入枸杞子15克 ， 代茶饮用 。 泡过的玫瑰花切勿随手扔掉 ， 可将其捣成糊状 ， 睡前敷于面部 ， 干后温水洗去 。 长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色 。
对于那些痛经较严重的朋友 ， 除了喝玫瑰花茶外 ， 痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克 ， 煎汤 ， 浓缩成稀糊状 ， 摊在四层纱布上 ， 趁温热敷于脐部 ， 胶布固定 ， 每天换药一次 。
需要说明的是 ， 玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起 ， 因为茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效 。 此外 ， 因玫瑰花活血散淤 ， 故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶 。
贴士：如果本身月经量就过多的话 ， 不适宜饮用玫瑰花茶 ， 因为玫瑰花茶有活血的功效 ， 饮用会加大月经量 。
【姜枣茶】
生姜3片 ， 大枣5枚(打碎) ， 以沸水冲泡代茶饮用 。
【月月痛实在伤不起 推荐八款缓解痛经的养生茶饮 准妈妈怎么照顾自己？谣言是否该信？】 功效：散寒止痛 ， 适用於痛经下腹冷痛者 。
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