随着科技的进步 ， 现在人们接触电子产品的时间越来越多 ， 由于长期伏案工作或者低头玩手机 ， 所以出现颈部疼痛 。 那么如何缓解颈项痛呢？
1、颈部锻炼
如果患者因为颈部缺少锻炼而引发疼痛 ， 可以进行颈部锻炼 ， 比如水平旋转颈部 ， 进行前弯后仰锻炼等 ， 每次可以锻炼一分钟 ， 每天锻炼3~4次 。 与此同时 ， 患者应当增强颈背部的肌肉力量 ， 所以需要进行推举练习 。
2、颈椎炎用药
患者出现颈椎炎症之后 ， 会产生局部疼痛和肿胀现象 ， 需要选用以下一些药物来治疗疾病 ， 比如营养神经的药物、消炎止疼的药物以及中药等 。
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3、治疗风湿热
风湿热疾病主要与病菌感染和季节变化有关系 ， 如果产生脖子疼痛这种症状 ， 一般需要应用抗生素的药物消除病菌 。 大部分患者的用药疗程在10天左右 ， 可以使用热毛巾热敷脖子 。
4、治疗颈椎外伤
【如何治疗颈项痛？】当患者出现颈椎外伤时 ， 应当及早到医院接受影像检查 ， 如果病情并不严重 ， 可以带上颈托 ， 并且服用活血化瘀的药物 。
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