身体循环不畅、肝气郁结、肝胆系统疾病、体寒受凉等都有可能导致面色发青的现象出现 , 大家在日常生活中发现自己面色有异常的时候 , 很有可能意味着身体出现了问题 , 切莫忽视 。 那么 , 我们该怎么应对面色发青呢?
1、保持良好的情绪 , 注意保暖
如果是因愤怒、严寒等导致的面色发青 , 在情绪平缓、暖和过来之后症状就会得到有效缓解 。 同时 , 保持积极乐观的情绪、让身体不要受寒不管什么时候都是重要的 , 大家在日常生活中一定要注意 。
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2、服用调理药物 , 多运动
吃一些调理肝气的药物 , 比如柴胡舒肝丸、逍遥丸等调理类药物 , 可以有效缓解肝气不畅引起的面色发青 。 同时 , 多做运动有利于提高身体循环速率 , 缓解面色发青症状 。
3、检查肝功能
如果长期面色发青严重 , 并且还伴随有一些恶心、油腻等不适症状的话 , 最好还是到医院做个肝功能检查 , 警惕肝脏系统疾病恶化 , 给身体带来更严重的危害 。
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4、均衡膳食 , 不要熬夜
有的时候缺乏一些营养元素也有可能出现脸色发青的现象 , 大家在日常饮食中一定要注意充分摄入各种营养素 , 均衡膳食 。 同时 , 熬夜损害肝气 , 如果不是必须的话尽量不要熬夜 , 保持良好的作息习惯对身体健康好处多多 。
【如何治疗面青呢?】
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