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美食知识|螺旋藻怎么吃，长期吃螺旋藻的危害( 三 )

小知识



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螺旋藻副作用的经过

时间通常在3-7天左右又反应 ， 但因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异 。
身体状况较差的人 ， 有时好转反应不会全部发生 ， 而是逐渐地在不同部位发生 ， 这也是身体状况相当不好的证据 。 例如∶为了改善头痛而食用了螺旋藻 ， 结果首先因头痛而担忧 ， 不久发生腹痛 ， 这表示肠内也有潜伏的毛病 。

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螺旋藻副作用的现象
1.轻度反应
有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便 ， 不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征 。
2.重度反应
有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等 。
3.不同体质者反应如下
酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多 。
血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)
肝不良者∶想呕吐 ， 有时会呕吐 ， 皮肤会痕痒或出疹现象 。
肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形 ， 脸部会有水肿情形 。
胃不好者∶胸口发闷 ， 不易咽下食物 。
胃溃疡者∶不良的部分会痛 。
胃下垂者∶胃部总觉得不适 ， 想呕吐 。
肠道不良者∶有下痢症状 ， 但依病情而异 。
高血压者∶头晕的状太态持续一至二星期 。
肝硬化者∶有时会有大便带血的情形 。
痔 疮 者∶有时会有一时出血的情形 。
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如何看待螺旋藻的副作用

当你服用螺旋藻后有上述情况出现时 ， 切勿因一时的不适而放弃 ， 请耐心地对待好转反应 ， 反应消失后 ， 身体将变得轻松 ， 以往的病症也随之消失 。 这就象生锈的铁管内倒入除锈剂一样 ， 一时会流出很多脏的锈水 ， 以后将变得干净 。 根据调查至少需要服用 200克以上的螺旋藻 ， 其效果可达百分之九十以上 。 只要有信心 ， 定能显出神奇功效 。
若效果不显著 ， 需检查以下各点∶
1.食用螺旋藻时 ， 是否有断断续续的情形 ， 或食用量是否足够 。 （因个人的体质与环境不同 ， 服用量也因人而异 。 我们建议日常保健每天服用5克左右 ， 康复治疗每天服用 10克左右） 。 2.起居饮食是不协调（过多酸性食物、烟、酒、精神压力或刺激） 。
3.缺乏适当的运动 。

END
温馨提示
根据自身的情况 ， 包括饮食、身体状况等正确对待身体出现的各种毛病 ， 如果情况严重 ， 一定要去看医生 ， 做个检查 ， 以保安全 。
螺旋藻适合长期服用 ， 一般要坚持一个月以上会有比较好的效果 。
如果你对螺旋藻还有其他疑问 ， 可以点击参考资料里的网址 ， 多多了解 。
螺旋藻怎么吃法？一般人吃是饭前还是饭后吃比较好 螺旋藻不是药物 ， 没有剂量限制 ， 每天一次、二次、三次都可以 。
如健康保健每天一次可以 。
如疾病调理服用量比较多 ， 一次吃不下可以分2-3次 。
如减肥就要每餐之前吃一次 。 时间和剂量完全可以灵活掌握 。
螺旋藻服用时间 。
如要减肥 ， 要在饭前30分钟到1个小时服用 ， 其他的话 ， 并无时间要求 。
螺旋藻要怎么吃呀 ， 有什么功效 ， 可以减肥吗 1.日常保健 推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服 。 2.抗疲劳 由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用 。 特别疲劳时加服2克量(8粒) 3.减肥 快速减肥法: 每日3次,每次10克(40粒),饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜 。 普通减肥法: 每日3次,每次4克(16粒),饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2 。 如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物 。 此两种减肥方法,仅在少数文献资料中提及,因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大,所以螺旋藻的减肥效果难以评价 。 4.体质差 推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用 。 5.抵抗力差 推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用 。 6.营养不良瘦弱 推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用,欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用 。 7.抗辐射 推荐服用量为每日2-3次,每次2克(8粒),饭前30分钟服用 。 8.抗衰老 推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用 。 ★饮料用: 取2克天然藻粉(或螺旋藻冲剂)倒入温开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用,也可以直接加在牛奶、豆浆中服用,边加藻粉边用条匙搅开,以防成团,如果是冲剂则会自动分开,不会抱团,螺旋藻冲剂吸收既快又好,是上佳营养补充品 。 ★美容用: 取天然藻粉2克或螺旋藻冲剂1袋,加清水搅拌(以天然矿泉水为最好)或加蛋清直接敷于面部,也可以加在平时用的面膜中,对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想 。 ★增进治疗效果用: 1.胃炎 普通胃炎每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用 。 胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用 。 2.肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克(24粒),饭前30分钟服用 。 3.糖尿病 每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用 。 4.高血脂 胆固醇高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟服用 。 甘油三脂高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟至60分钟服用 。 肥胖者饭前60分钟服用 。 5.高血压 推荐服用量为每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用 。 6.肿瘤 推荐服用量为每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用 。 7.缺铁性贫血 推荐服用量为每日3次,每次3克,饭前30分钟服用 。 8.动脉硬化 推荐服用量为每日3次,每次4克,饭前30分钟用 。

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