学习知识|怎样打羽毛球才有力,羽毛球怎么打出爆发( 三 )



4、吊、杀上网

先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压,落点要选择在场地两边,使对方被动回球 。 对方还击网前球时,迅速上网以贴网的搓球,或勾对角,或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球,可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上 。

5、过渡球

首先要明确过渡球是为了摆脱被动,为下一拍的反攻积极创造条件 。 怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环 。 被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心 。 从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段 。 当处于不停地跑动追球的状态时,或身体重心失去控制时,都可以打出高远球,以赢得时间,恢复身体重心,调整自己的处境 。 其次,利用球路变化打乱对方的进攻步骤 。 在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方,以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻 。 如果对方吊、杀球后盲目上网,而自己的为止较好时,则可把球还击到对方底线 。

6、防守反攻
这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手 。 比赛开始,先以高球诱使对方进攻,在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时,即可突击进攻 。 或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻 。 这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好 。
回答者:ilove6886 - 初入江湖 二级 4-11 11:07
1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘,这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间,还有就是需要有后绕引拍的动作,就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松,否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托),而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度,然后反复练习原地的高球,直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习,从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地,因为打羽毛球是不断移动的过程 。 而且打完一个球一般都要回到中心位置,这就需要前脚掌的蹬地和前跨 。 否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻,尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网,打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了,靠的是它们的爆发力,所以不能靠甩大臂,那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心,下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作,打球过程中要注视对方的来球方向,总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好,打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点,杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度,比如杀球要前压、高球要后仰 。 同样发高远球也要后仰拍面,打球的瞬间手臂由外旋到内旋,手腕由展到屈 。
14、除了手法练习外,步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则(尤其是对发球的)

希望我的回答你能满意
打羽毛球怎样杀球才更加有力??? 1.步伐一定要到位 尽力保证为头顶球

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