小腿浮肿要怎么办 1、选择钙类食品， 如苹果、芹菜等， 注意钙质的摄取绝对不能少 。 钙摄取不足会影响神经的传达， 甚至产生肌肉痉挛， 加重腿足肿胀的程度 。
2、看好含钾的食物， 如香蕉、西瓜、葡萄、柚等 。 为了使体内盐分维持一定浓度， 当盐分摄取过多， 身体就会想多喝水， 导致水分囤积体内 。 如果因此肾功能降低会使下半身浮肿， 形成水肿型的虚胖 。
3、“瞄准”维生素B群， 如海苔、芝麻、花生等 。 因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿 。 维生素B2能加速脂肪的代谢 。
4、多吃含有维生素E的食品， 因为维生素E具有抗氧化的作用， 能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰 。 植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E 。
5、此外， 应适当节制， 少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品 。
小腿浮肿怎么办 你好
[1、肾性浮肿 。 患急性肾炎慢性肾炎或肾病， 由于肾血流减少， 钠、水潴留， 毛细血管通透性增加， 尿中丢失蛋白太多， 会造成血浆胶体渗透压降低， 使组织间隙已液聚集而引起浮肿 。 小腿浮肿是怎么回事
2、心源性浮肿 。 当各种心脏病发生右心衰竭时， 由于静脉血液不能顺利回流， 引起静脉内压力升高， 体液漏出进入组织间隙， 引起浮肿 。
3、肝性水肿 。 肝硬化时肝脏结果破坏， 门静脉回流受阻， 门静脉压力增高， 以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素， 会引起水肿 。
4、营养不良性水肿 。
5、局部性下肢浮肿 。 多由于下肢静脉、淋巴管受阻， 导致体液进入组织间隙所致， 入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉 。
6、特发性水肿,女性多见,原因不明,可能和体内激素代谢有关.可见， 引起腿肿的原因很多， 可以是全身性疾病的一个症状， 也可能是下肢局部疾病的症状之一， 故必须到医院作全面检查， 查明病因， 才好进行合理的治疗 。
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小腿浮肿的危害
小腿静脉曲张虽然多为血管科疾病， 但是很多患者对该病的相关知识并不了解， 小腿部出现浮肿不能麻痹大意!该病多偏爱女性， 发病女性多处于育龄期， 年龄在20～50岁之间 。
小腿静脉曲张一般很少出现症状， 因为它是静脉回流血管发生的慢性病变， 但是， 随着瓣膜毁坏的越来越多， 静脉曲张的程度越来越厉害， 可能会产生一些症状， 好比酸胀疼痛， 腿沉， 走不远等轻微疲劳性症状， 还有直接血液回流过慢， 造成局部血栓， 引起急性发展的可能 。
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小腿浮肿怎么办
1、按摩 促进血液循环 缓解静脉曲张和浮肿;
2、泡脚 在晚上睡觉前把双脚放在热水中 完全浸没双足 用水拍打腿部 并且在热水中加盐 效果更好;
3、饮食 可多吃点花生、杏仁、腰果、胡桃等坚果 对恢复体能有非常好的功效 。
此外海鲜汤、青椒、芝麻、草莓等有丰富的蛋白质， 能保护肝脏的功能， 也可以多吃， 可解除疲劳 。 还有， 你可以用手按浮肿的地方， 如果按下去有个窝要过一会才能恢复， 那么你就是水肿的问题 可能是过量的饮水和过度的疲劳和失眠造成的， 解决的办法可是多吃排出多余水分的蔬果， 比如西红柿、西瓜、苹果、冬瓜、菠菜等 。
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如何预防小腿浮肿
1.保持乐观情绪， 长期坚持适当锻炼， 如散步、慢跑、健身器械锻炼等， 以增强体质， 提高适应能力 。
2.选择食物， 应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐， 低脂肪、低胆固醇， 少糖、少盐为原则， 芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些 。
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