很多家长在育儿的过程中都会遇到相同的困扰 ， 孩子经常会出现便秘的问题 ， 严重的甚至造成肠梗阻 。 很多家长最开始发现自己的孩子先是出现口臭、舌苔黏腻 ， 宝宝上厕所费劲 ， 到底是什么导致的呢？家长们又该如何应对呢？
这都是由于小儿积食导致的 。 小儿积食是中医的一个病证 ， 主要是指小孩进食过量 ， 损伤脾胃 ， 导致食物在消化道内聚积 ， 引起腹部胀满、大便干燥 ， 出现嗳气、肚胀腹热等临床表现 ， 如果积食过久 ， 可以造成小儿营养不良 ， 影响生长发育 。
积食更加容易发生在3岁以下的孩子身上 ， 孩子的消化能力比较差 ， 如果家长不注意孩子的饮食 ， 不可避免会经常发生积食 ， 对于积食的孩子 ， 家长要重视 ， 及时帮助孩子缓解积食症状 ， 有很多方法可以缓解积食 ， 其中最好的就是控制孩子的饮食 。
想要改善小儿积食问题可以这样做：
香蕉苹果泥
香蕉、苹果含有一定的糖醇、果糖和可溶性膳食纤维 ， 这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激 ， 润滑肠道 ， 而且还可保持孩子便中的水分不被肠道过分吸收 。 是治疗便秘佳品 。
做法：将香蕉和苹果刮成泥 。 上锅隔水蒸3分钟后 ， 取出晾凉食用 。
【孩子脾胃不好，便秘积食怎么办？别慌，这几招能有效搞定】揉足三里
双拇指揉患儿双侧足三里穴30次 ， 可健脾胃 ， 调理胃肠功能 。 此外小儿积食 ， 多是脾胃运化不当导致 ， 应以健脾益气、和胃化食的治疗为主 ， 如使用由山药、太子参、绿豆等制成的一品红益气健脾口服液 ， 能够用于辅助治疗脾胃虚症的辅助治疗 ， 如小儿积食、不思饮食、身倦乏力、腹胀、大便不调等 。
运动疗法
就是坚持让孩子进行户外的运动 ， 运动可以促进肺肠蠕动 ， 减轻积食的腹胀不适 ， 尤其在吃完饭以后 ， 可以散步半个小时到一个小时 。
小贴士：
如果你的孩子便秘在以上的基础上均不能改善 ， 平时可以围绕肚脐按顺时针按摩肚子 ， 每次5分钟可以改善胃肠道消化不良的情况 。
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