忍不住暴饮暴食怎么办 这就会出现因脾胃气不足，不得不借调心气来消化食物 。 如果一个人本身就有心脏病，太高兴的情绪已经使心气涣散，这个时候又胡吃海塞，脾胃的工作超负荷了，只能调用心气来帮助消化吃进肚子里的食物，这就必然会造成心气亏虚，因此心脏病患者在这个时候往往会突然发病，这就是乐极生悲了 。
所以，不管是在平时，还是在节假日里，都要管住嘴迈开腿，在饮食上有所节制，千万不要让美食称为负担，威胁到生命就不好了，保护心脏最重要的场所就是餐桌 。
日常在餐桌上，应注意三多、三少 。
三多
杂粮、粗粮应适当多吃 。
粗制粮食的胚芽没有被加工掉，而胚芽是生命的起点，对人体的心脏有十分好的保健作用 。 比如全麦、燕麦、糙米等堪称是心脏的“守护神”，它们营养齐全，其纤维素有益于心脏 。 所以，这类食物应多吃 。 如果不是很喜欢吃粗粮，可以选择表面撒了一层麦麸的面包 。
新鲜蔬菜、大豆制品应多吃 。
由于维C、维E、纤维素、优质蛋白等物质对心血管有着很好的保护作用，所以每顿要多吃新鲜蔬菜，每天餐桌上少不了豆制品美食应成为习惯 。
补养心脏的食物要多吃 。
保养心脏的食物，不仅仅只有粗粮，还有那些看上去透明的食物，比如夏天吃到的凉粉，绿豆粉、蚕豆粉、地瓜粉等，既可凉拌，又可清炒，是炎炎夏日里养心不可缺少的美味佳肴 。 另外，藕粉也是不错的选择，既便宜又方便，可以用藕粉做成各种甜点，好看又好吃，也算得上餐桌上的一道靓丽风景 。 透明的食物还有西米，可经常煮食，常见的消夏美食就有椰汁西米 。
相信现在很多人都有或多或少的出现失眠问题，晚上喝点莲子粳米粥可以养心助睡眠 。 将嫩莲子发胀后，在水中用刷子刷去表层，抽去莲子心冲洗干净后，入锅加水煮烂熟 。 然后再把粳米淘洗干净，加水开火煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，拌匀就可以啦 。
推荐阅读
- 娱乐知识|别人问你是谁怎么回答，女生问你是谁幽默回复
- 娱乐知识|微博怎么私信别人，明星怎么处理微博私信
- 娱乐知识|地址用英语怎么说，年龄用英语怎么说读
- 娱乐知识|微博怎么改备注，微博怎么给明星备注好友名称
- 娱乐知识|年龄用英语怎么说，按字母表顺序的用英语怎么说
- 娱乐知识|胸围怎么测，各个年龄段的胸围标准
- 娱乐知识|微博怎么退出登录，明星微博离线是退出登录吗
- 历史地理知识|苏烟是哪里生产的，湖北有苏烟买吗
- 新生儿胎毛的护理知识
- 历史地理知识|老是觉得饿是怎么回事，甲亢饿和一般饿的区别