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健康知识|不来月经该怎么办，月经不来怎么弄才会来( 二 )

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3、防止受寒 。 一定要注意在经期勿冒雨涉水， 无论何时都应该避免使小腹发生受寒 。
4、多吃含有铁和滋补性的食物 。 针对女性要多补充足够的铁质， 这样能够可以避免发生缺铁性贫血 。 女性建议要应多吃乌骨鸡、鱼子、青虾、对虾、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物 。
5、调整自己的心态 。 如果女性月经不调是由于受挫折、压力大而引起的， 那么就必须要调整好自己的心态 。 如果已经出现月经不调的症状， 那么保持良好的心态也是非常重要的 。
女性不来月经了怎么办? 如果你的月经周期规律的话， 超出下次月经十天左右， 如果有性生活， 那么就有可能是怀孕了， 你可以用晨尿和验孕棒连续测两次， 如果两次结果都显示两条红线就是怀孕了 。
月经推迟不来要怎么办 转载：来月经是女性身体正常的生理现象， 周期一般是28天到32天左右， 提前或者延后一周也属于正常现象 。 但如果月经迟迟不来， 就需要引起我们的注意了 。 那么月经不来怎么办？
【健康知识|不来月经该怎么办，月经不来怎么弄才会来】一、喝银耳红枣汤
准备适量的银耳， 红枣， 姜块， 洗干净之后， 和煮熟的鸡蛋一起放在锅里， 适量的清水煮开， 最后加上红糖， 用小火煮30分钟左右 。 盛入碗里， 等到温度合适了之后一口气喝完它， 可以起到不错的催经作用 。
二、多补血
如果女性身体贫血， 那么来月经大多数都不是很及时， 而且每次来的量都很少， 有的时候甚至一天就没了 。 如果是这种情况， 那么女性就要考虑多给身体补血了， 可以在来月经前的一个星期内， 喝一些补血的汤， 比如说红枣桂圆粥， 乌鸡排骨汤等 。
三、注射黄体酮
注射黄体酮是非常有效的催经方法， 效果非常快， 一般来说当时就能见效 。 女性如果月经推迟的时间比较长， 又确定没有怀孕， 想要让月经来的话， 可以考虑注射黄体酮 。 不过在注射黄体酮之前， 要先经过医生详细的检查， 在医生的建议下注射 。
四、调节心情， 保持愉快的情绪
女性月经不来和情绪也有很大的关系， 在来月经之前生气、暴怒， 或者过度悲伤等， 都可能会月经推迟 。 所以女性应该要调节自己的心情， 保持愉快的情绪， 不要总是绷着神经， 感觉心情压抑的话要想办法发泄一下， 这样可以避免月经推迟 。
五、劳逸结合， 多进行体育锻炼
女性月经迟迟不来， 还应该要注意劳逸结合， 不要一味的埋头工作， 已造成巨大的压力， 可以多进行一些体育锻炼， 多做有氧运动， 对于调经也有一定的帮助 。
六、喝中药调理
其实很多中药都有催经的作用， 比如说益母草、当归、黑升麻等， 女性如果月经迟迟不来， 可以考虑喝一些这类的中药进行调理 。 不过这些中药材不能随意乱用， 患者需要先去找正规的中医进行详细的检查， 在中医的建议下服药， 效果比较好， 也更加的安全 。

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