热水泡脚：热水泡脚能加速血液循环 ， 进一步提高养分在胸部的积累 。
多吃坚果：坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分 ， 而此时食用坚果还不用担心发胖 。
经期1—3天
美国医学专家说 ， 月经第1-3天是丰胸最佳时段 ， 因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌 ， 可以刺激乳房脂肪囤积 ， 从而提升胸部丰满度 。
这时多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品 ， 丰胸效果将比平时好3成以上 。
经期结束时
这时是巩固丰胸效果的最好时机 ， 除了做一些胸部锻炼外 ， 还可以吃一些丰胸食物 ， 如酸奶、木瓜、豆浆等 。 另外 ， 还可以配上胸部按摩 ， 丰胸效果更好 。
按摩方法1：以乳头为中心 ， 开始画圈 ， 从外向内画 。
按摩方法2：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处 ， 然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下 。 再从腋下按原路推摩返回至乳沟处 。 反复做3次 。
按摩方法3：以锁骨对下乳房位置为起点 ， 两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压 ， 按压至乳根穴结束 。 每个连续按压8次 。
来月经期间怎么丰胸 掌握生理期丰胸的方法 经期丰胸注意：1、心情愉快 。 生理期的乳房肿痛并不代表身体的健康出现异常 ， 所以要保持愉快的心情 ， 轻松度过生理期 。 2、搭配营养 。 处于经期的女性应该注重营养的摄取 ， 尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物 ， 无论在何时合理搭配营养都是保证健康身体的必备条件 。 3、用药慎重 。 随便的吃一些消除生理期疼痛的药物 ， 会引起内分泌紊乱 ， 用药时需要慎重的 ， 特殊的时期更是如此 ， 应该依照医生的指导服药 。 4、配合胸部按摩 。 经期配合胸部按摩 ， 可利于消炎 ， 也有助丰胸 。 在生理周期内 ， 适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环 ， 它能够有效的缓解紧张 ， 有助于消除部分组织炎症 。 5、避免剧烈运动 。 女性在月经期 ， 乳房是较敏感的 ， 很可能会由于剧烈的运动而加重乳房的疼痛感 ， 因此 ， 在月经期间 ， 要避免不必要的外伤和挤压 。
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