草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|刚得近视眼怎样恢复，刚刚发现近视能不能恢复( 二 )

小知识


1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制 ， 避免用眼疲劳 ， 避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激 ， 阅读的对象不宜过小；
2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带 ， 多看看蓝色的大海 ， 看看绿色的田野 ， 公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳；
3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜 ， 多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等 ， 有助于恢复眼部的疲劳；
3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松；
4.锻炼双眼肌肉的调节能力 ， 经常到高处极目远望 。 如果有时间的话还可以拿上一支铅笔 ， 走到高处 ， 伸出拿铅笔的手 ， 让眼睛能够看清铅笔上的每一个字 ， 然后再将眼睛向远处眺望 ， 努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西 ， 或广告 ， 或字 ， 一定要看清楚每一个细部 ， 看清 ， 看清楚以后再回来看自己手中的铅笔 ， 让眼睛再看清铅笔上的每一个字 ， 就这样来来回回的从近看到远 ， 再从远看到近 ， 就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼50次 ， 锻炼你的眼睛调节功能 ， 改善眼睛 调节功能 ， 消除眼睛疲劳 。 相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,） ， 就一定能够得到恢复和提高 ， (但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么3个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧
眼睛刚刚近视 ， 有效的恢复方式？ 你好 ， 如果觉得眼睛视物不清的话可以先到正规医院的眼科做一个散瞳检查 。 散瞳是通过散瞳剂使眼肌暂时麻痹 ， 消除眼肌的调节作用 ， 使眼睛的真实度数完全暴露出来 。 通过散瞳结果可以判断眼睛是真性近视还是假性近视 。 假性近视的话不必佩戴眼镜 ， 可以通过视觉训练等方法来恢复视力 ， 但若是放置不管的话假性近视很快就会发展成真性近视 。 如果确定是真性近视的话 ， 必须要进行矫正 。 目前没有可以使真性近视度数降低的方法 ， 患者必须佩戴眼镜等光学方法进行矫正 ， 但有可以控制近视度数发展 ， 使度数涨的慢一些的方法 ， 比如周边离焦镜片、角膜塑形镜等 ， 具体可以到正规医院的视光中心进行咨询 。
刚刚近视有办法恢复吗 1.近视恢复按摩法：两眼自然闭合 ， 然后依次按摩眼睛周围的穴位 。 手法轻缓 ， 以局部有酸胀感为度 ， 每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果 。
2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙 ， 往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松 ， 一直处于一种很紧张的状态 。 因此应该工作半个小时 ， 停下来休息一会儿 。
3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色 ， 绿色植物能够让眼睛得到放松 ， 到窗边看看远处的绿色植被 。
4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方 ， 让眼珠慢慢向着中间某一个点移动 ， 也就是做“斗鸡眼” ， 停留两秒 ， 然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态 。 1.5视力恢复仪提示 ， 如此反复做个50次 。 或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动 ， 方形尽可能大 ， 之后再以逆时针运动 ， 反复50次 ， 注意头不能动 。 这些都可以让睫状肌得到锻炼 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|眼睛一大一小怎样补救，眼皮一单一双是龙凤眼

下一篇：【莲】观音莲变黄，是怎么回事呢？