3、适当的运动
适当的运动也有助于缓解压力 。 例如，你可以每天早上在公园或河边跑步半小时 。 一方面可以锻炼身体，另一方面可以呼吸自然的空气，感受自然的宁静和清晨的宁静，也让焦虑的心平静下来 。
神经衰弱是生活中常见的疾病 。 你不能忽视或害怕它，只能面对它，改变它，从生活中的点点滴滴开始，养成好习惯，避免过度的心理压力和心理负担 。 病情严重时，及时的医疗、饮食和运动调整有助于缓解神经衰弱，拥抱健康生活 。
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