【你为什么那么“喜欢”叹气呢？】
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叹气在中医上被称为善太息， 是指人在胸中憋闷时， 以长吸长呼来获得舒适感的一种状态 。 办公室里常常有这种情况：有的同事明明看着心情很愉悦， 还是在不由自主地叹气 。 叹气到底是怎么回事呢？
中医认为， 叹气与情志不畅、肝郁、气虚有关！
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一、情志不畅
情志是指机体对外界环境刺激的不同情绪反 。 情志不畅， 想要的东西得不到满足， 就会有胸闷气短的感觉， 这是的叹气是在疏通胸腔的阻塞， 叹气让身体感受到放松和舒适 。 需要警惕的是长期情志不畅， 会导致免疫力低下， 过重的精神压力会引发心理疾病 。
症状表现：胸闷气短， 浑身乏力， 运动迟缓， 失眠多梦， 情绪低落
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二、肝气郁结
中医认为长期叹气是由于情志不畅导致的肝气不舒和郁滞 。
症状表现：胸闷气滞， 长嘘叹气， 两胁胀满， 神情暗伤， 口苦眩晕， 苔白脉弦 。
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三、气虚
气虚也可以造成叹气 。 气虚多是由于长期生病， 身体补养不足， 或产后术后， 劳伤过度而导致的宗气不展， 叹气之后会有舒展心胸， 很痛快的感觉 。
症状表现：气短盗汗， 倦怠乏力， 经常想叹气， 舌质淡， 舌体胖， 苔白脉细 。
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叹气是一种身体的自我保护， 偶尔叹气可以疏解胸闷胀气， 放松身心， 无需担忧 。 但是如果是长期高频率叹气， 就要积极关注叹气原因， 这可能是身体发出来的信号， 想要健康就要及时调整 。
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