维生素b6的作用及功能及副作用_神通广大的维生素B6

维生素B6是一种水溶性的维生素,在食物中主要通过3种形成存在,即吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺,这三种物质是可以相互转化的,但是吡哆醇具有光敏感性,接触光线之后就会逐渐分解;维生素在酸性环境中比较稳定,在碱性环境中容易被破坏;吡哆醇的耐热性比较好,吡哆醛和吡哆胺是不耐高温的 。含有维生素B6的食物非常的多,含量丰富的主要有全谷类产品、蔬菜和坚果等等 。
维生素B6的作用机制为,作为体内一些辅酶的组成成分,可以参与身体的多种代谢反应,比如蛋白质、碳水化合物、核酸和DNA、维生素B1维生素B2等物质的合成或代谢等 。此外,维生素B6还参与同型半胱氨酸的转化,糖原和类固醇等的代谢 。

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维生素B6主要用于以下6种疾病的治疗!1. 皮肤疾病
一些患者出现反复性的口腔炎、湿疹、舌炎等,主要是由于维生素B6缺乏导致的,临床上经常使用维生素B6来治疗痤疮、脂溢性皮炎、毛囊炎、唇炎、斑秃等,也用于白癜风和红斑狼疮的辅助治疗 。
2. 神经方面的疾病
维生素B6缺乏会导致周围神经炎,还会出现兴奋、烦躁不安、呕吐、惊厥等症状,在临床上使用维生素B6治疗面神经炎,周围神经炎,肢体麻木,癫痫,手足综合征,迟发性运动障碍等 。
【维生素b6的作用及功能及副作用_神通广大的维生素B6】3. 孕期使用
很多女性孕吐比较严重,临床试验证明:维生素B6能够减轻妊娠期的孕吐,也能够缓解孕期恶心的症状 。FDA批准的缓解孕吐的处方为:维生素B6 75mg,维生素B12 12μg,叶酸1mg,钙200mg 。
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4. 缓解心脑血管疾病
同型半胱氨酸过高,会增加脑卒中和痴呆的发生风险,因此使用维生素B6 50-200mg/d进行治疗或者使用维生素B6 100mg/d,叶酸1mg/d,维生素B12 1500μg/d联合治疗,可以有效的降低同型半胱氨酸的水平 。
5. 降低癌症的发病风险
维生素B6的缺乏与癌症的发展有一定的关系,临床研究显示,高维生素B6饮食可以在一定程度上降低食管癌、胰腺癌、胃癌等癌症的风险,并且对于癌症化疗过程中出现的手足综合征,维生素B6可以有效的缓解 。
6. 疾病的辅助治疗
维生素B6可以用于辅助治疗新生儿遗传性维生素B6依赖综合征、白细胞减少症、代谢性疾病、血管再狭窄等等疾病 。
此外,维生素B6除了具有以上6种功效外,还可以与其他的药物联合使用,减轻药物的不良反应或者增加药物的疗效 。
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维生素B6的联合用药方案!1. 和阿奇霉素联合使用,减轻胃肠道的不良反应
阿奇霉素用于各种呼吸道感染,效果显著,但是由于其属于胃动素受体激动剂,会导致胃肠运动紊乱,产生比较严重的胃肠道不良反应,因此在临床应用时受到限制 。维生素B6可以作用于呕吐中枢,缓解或者清除胃肠道的不良反应,因此二者合用,不仅能有很好的抗菌活性,而且还能降低治疗的不良反应,提高患者的依从性 。
2. 女性月经的治疗
很多女生都经受过痛经及经前综合征,所谓经前综合征是指月经前7-14天,反复出现失眠、紧张、抑郁、头痛、性欲减退等,严重影响女性的工作和生活 。
治疗痛经可以联合使用维生素B6和黄体酮或者去氧孕烯炔雌醇,维生素B6可以增加子宫细胞内镁离子的浓度,减轻肌细胞对外界活性物质的刺激,使子宫处于松弛的状态
治疗经前综合征可以使用氟西汀和维生素B6,因为维生素B6可以通过促进机体代谢,调节自主神经系统,抑制催乳素等,缓解经前综合征 。
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维生素B6的作用这么多,我们又该如何补充呢?
如何有效补充维生素B6?补充维生素B6,通过膳食补充是最安全的,要求做到均衡饮食,其中谷物杂粮,小麦胚芽,豆类,各种蔬菜水果,鸡蛋,瘦肉,乳制品等食物中都含有维生素B6,对于健康人群来讲,只要均衡饮食,都是可以摄入足量供人体使用的维生素B6的,没有必要额外补充 。
对于缺乏维生素B6,通过食物补充不能够满足需要的人群,已经出现维生素B6缺乏的症状,需要通过制剂补充,建议健康成年人每天摄入的维生素B6不能超过100mg 。长期过量补充,反而会引起皮肤病、头痛、胃肠道不适,甚至可能影响神经系统的健康 。

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