NO.1——橙子：
可预防胆囊疾病 ， 增强毛细血管韧性 ， 低落血中胆固醇 ， 并促进机体对药物的吸收本领 。 饭前或空腹时不宜食用 ， 否则对胃不利 。
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NO.2——橘子：
对于预防心血管疾病的发生大有益处 ， 并可预防老年中风 。 慢性肝炎和高血压患者 ， 多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用 ， 加快胆固醇转化 ， 防止动脉硬化 。 做自己的水果达人 ， 公众号搜索水果知识关注 。 不宜与萝卜、牛奶同食 。
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NO.3——香蕉：
可以预防中风和高血压 。 同时 ， 有镇定安眠 ， 润肠通便 ， 润肺止咳、清热解毒 ， 助消化和滋补的作用 ， 对减肥也相当有效 。
【【水果】冬天的当季的水果都有哪些呢】
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NO.4——苹果：
生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效 ， 能促进胃肠蠕动 ， 调理肠胃 ， 治便秘助消化 ， 并能保持血糖的稳定 ， 起到低落胆固醇、预防胆结石的功效 。 肾炎及糖尿病者不宜多食 。
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NO.5——梨：
在冬季不宜过多食用 ， 过食会造成寒凉碍胃 ， 影响消化 ， 易患胃肠疾患 。 对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜 。 高血压患者 ， 如有头晕眼花、心悸耳鸣者 ， 常常吃梨 ， 可减轻症状 。
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NO.6——甘蔗：
水分含量约为84% ， 能有效补充冬季人体缺失的水分 。 其含糖量、含铁量都非常丰富 。
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NO.7——山楂：
活血化瘀 ， 治疗痛经、月经不调 ， 并显著低落血清胆固醇及甘油三酯 ， 有效防治动脉粥样硬化 ， 还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、低落心肌耗氧量等 ， 起到强心和预防心绞痛的作用 。
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NO.8——柿子：
养肺胃、清燥火 ， 降压止血、预防心血管病 ， 清热滑肠、润肺生津等 。 柿子和螃蟹同属寒性食物 ， 因而不宜同吃；空腹吃柿子易患胃柿石症 ， 宜在饭后吃；食柿应只管少食柿皮 。
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编辑:立新
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