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健康知识|怎样才能恢复近视，怎样恢复视力不戴眼镜( 二 )

小知识


怎样能恢复近视眼 近视眼可以通过改变自己的用眼习惯、注意用眼卫生或者去省级眼科医院做手术可以恢复视力摘掉眼镜 。
举措建议
1、近视眼在日常生活中 ， 要注意保养好自己的眼睛 ， 累了就闭上眼睛 ， 做几分钟眼保健操 ， 或者站在窗口看一下周围的绿色植物及远处的建筑 ， 缓解疲劳 。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 比如猕猴桃、橙子、胡萝卜等 ， 补充眼睛所需要的营养物质 。
3、不过度用眼 ， 少看电视少用手机 ， 在晚上11点前入睡 ， 保证眼睛得到休息 。
4、经济条件允许的话 ， 可以去做眼科手术让自己恢复视力摘掉眼镜 。
去做眼科手术之前 ， 一定要去医院做系统的检查 ， 确认自己的眼睛的条件符合做手术的要求 。
怎样才能恢复近视 首先能够进行视力恢复的应该满足一下几个条件：
1、首先近视的原因不应该是受伤、先天遗传和发育不良等情况 ， 一般只有是因为不良的用眼习惯造成的近视才可能得到恢复 。
2、近视时间不超过2年；
3、近视度数300度以内；
4、年龄不超过25岁；
近视眼调整恢复视力的小方法：
1、眺望远方：为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力 ， 可以通过交替看远物和近物 ， 通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展 ， 以睫状小带的活力 。
当用眼疲劳时 ， 可以眺望十米以为的远方一段时间 ， 最好是远方的绿色植物 ， 绿色植物有助于眼球的放松 ， 具体眺望二十秒至一分钟 ， 可以缓解眼部疲劳 ， 增强睫状小带对晶状体的调节能力 ， 有效的调节视物能力 。
2、按摩眼部：学生每天在看书写字之后 ， 便会做眼保健操来放松眼部肌肉 ， 缓解疲劳 ， 有效预防近视 。 近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳 ， 可以用大拇指按压太阳穴 ， 食指与中指揉四白穴 ， 可以疏通经络 ， 缓解疲劳 ， 每天坚持五至十五分钟 ， 可以有效的调节视力 。
【健康知识|怎样才能恢复近视，怎样恢复视力不戴眼镜】在每日睡前用热毛巾敷眼部 ， 并按摩眼部的肌肉至酸痛 ， 可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉 。 有利于视力的调整和恢复 。
3、锻炼眼睛的聚焦能力：在日常生活中 ， 随时都已可以锻炼眼睛的聚焦能力 ， 可以通过数远处规则的东西 ， 如房屋上的瓦片 ， 或者高楼是的窗户等 ， 一块两块 ， 从上到下 ， 从左到右的认真看清楚 ， 数清楚 。
刚刚开始可能会数着数着就不知道数到哪一个了 ， 这是眼睛没有聚焦好导致目标丢失的现象 ， 可以重头再来 ， 多连续几次就好 ， 一开始我们可以选择近处能看清的物体来数 ， 后期可以数更远的 。 练习一段时间后 ， 可以毫不费力的看清楚远方微小的物体 ， 视力自然能到提高 。
扩展资料：
近视眼是由于长期的过度疲劳用眼 ， 和不合理的用眼习惯导致的 ， 近视度数过高就会具有遗传能力 ， 所以为了明亮的双眼 ， 近视眼人群应该避免过度用眼和减少看电子产品的时间 。 坚持以上的方法 ， 能够有效的调整和恢复视力 ， 增强眼睛的视物能力和聚焦能力 ， 甚至有可能摘下眼镜 。

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